ZABORAVITE KAMILICU: Napitak od ova dva sastojka osigurat će vam MIRAN I ČVRST SAN!

Iako se dugo vremena smatralo kako je kamilica najbolji lijek za lakše uspavljivanje i dugo spavanje, čini se kako postoji nešto još bolje.

Za ovaj zdravi napitak potrebni su vam kivi i jabuka.

Naime, kivi je fantastičan izvor serotonina, hemikalije koja pomaže pri poboljšanju raspoloženja i zaustavlja osjećaje depresivnosti i tjeskobe? 

Usto ima i veliku količinu biljnih vlakana koja su izrazito hranjiva, a naučnici preporučuju da pojedemo dva kivija sat vremena prije odlaska na spavanje ako smo u mogućnosti.

Najbolja opcija je da izmiksate 2 kivija i 2 jabuke, pogotovo zelene jer one također smanjuju stres i potiču dubok san.