Čitateljka: Smršala 43 kg zahvaljujući traci za trčanje!
Larisa H. iz Sarajeva za tri mjeseca je smršala 43 kg. Mislila je da će biti vječno debela i nesretna. Imala je 102 kg i bila je očajna. Jednog dana se odlučila obračunati sa kilogramima.
Kao inspiracija joj je poslužila emisija Oprah Vinfri u kojoj je bila gošća žena koja je smršala skoro 50 kg zahvaljujući traci za trčanje. Odlučila je da i sama pokuša smršati na isti način.
Kupila je stazu za trčanje i krenula u obračun sa kilogramima.
„Shvatila sam da je to dobar način za rekreaciju, jer sam mogla gledati tv dok vježbam, tako da bih zaboravila da sam aktivna.“
"Prehranu sam promijenila na način da sam izbacila slatkiše i kasnu večeru, a umjesto toga jela voće. Moje iskustvo je nešto čime se zaista ponosim. Nisam mislila da se ovako lako može smršati."
"Kupila sam stazu za trčanje i odlučila da ću svako veče dok gledam tv lagano šetati na njoj, ne trčati, jer nisam ni mogla trčati sa kilažom od 102 kg“.
„U vrijeme dok mi traje serija (50minuta) zaklela sam se da ću to vrijeme prešetati, stavila sam je na najmanju brzinu i šetala. Nakon sedam dana sam osjetila da mogu hodati ako stazu stavim pod nagib, kao da šetam uz brdo, opet sam hodala lagano, uglavnom sporo, ali cilj je bio ne odustajati. Nakon desetak dana sam vidjela da mi se zatežu noge i da kaiš mogu staviti na rupicu manje. Bila sam uporna, nakon 15-tak dana sam počela lagano trčati, onoliko koliko mogu, pa stanem i šetam, dugo vremena sam kombinirala šetnju i lagano trčanje.“
„U roku od tri mjeseca sam izgubila 43 kilograma. I dalje ne trčim, jer mi je to naporno, jer je i šetnja u kombinaciji sa laganim trčanjem i podešavanjem trake na nagib odlična“.
"Ovakav način mršanja bih preporučila svakome", kazala je.