DNEVNO PUŠTATE GASOVE VIŠE OD OVE BROJKE? To je razlog za BRIGU!

Ne postoji takva stvar kao gas koji ima prijatan miris, ali ako primijetite da vam gasovi baš neprijatno mirišu, možda bi trebalo da se zabrinete.

Kao što vjerovatno znate, gasovi i njihov miris su rezultat onoga što unosite u sebe.

- Neprijatan miris sam po sebi je nešto sa čim morate da se pomirite. To je rezultat onoga što jedete, ali i bakterija koje imate u sistemu za varenje. Svaki čovjek je drugačiji, a što je gori miris, to znači da lošije varite ugljene hidrate koji onda fermentišu i kao rezultat nastaje taj neprijatan miris - objašnjava Miron Brend, gastroenterolog iz Konektikata.

Ironija je u tome da što zdraviju hranu jedete, gasovi će vam se osjećati neprijatnije. Hrana bogata vlaknima poput brokolija, prokelja ili kinoje potpomažu rad dobrih bakterija i dovode do veće proizvodnje gasova. A loš miris je rezultat hrane poput crvenog mesa i mliječnih proizvoda.

ŠTA AKO ŽELITE DA SMANJITE PROIZVODNJU SVOJIH GASOVA?

Ako vas brine količina gasova, a ne miris, onda u ishranu uvrstite više proteina, jer su ugljeni hidrati ti koji izazivaju više gasova. Međutim, ističe dr Brend, svaki organizam je priča za sebe, i ono što nekome pomogne, drugoj osobi može da odmogne. Generalno se ljudima koji pate od previše gasova preporučuje da gotovo sasvim ukinu ugljene hidrate, ali i pojedine zdrave namirnice poput luga ili špargle, pa se preporučuje samo u ekstremnim slučajevima.

Sve u svemu, kaže ovaj ljekar, gasovi prosto imaju neprijatan miris i na to ćete morati da prihvatite, i to 10 do 20 puta dnevno. A ako je miris zaista preterano neprijatan, a gasovi češći od proseka, tek onda bi trebalo da se zabrinete i odete kod gastroenterologa. Dotle, slobodno puštajte gasove - ali samo kada ste sami.

Urnebesne činjenice o ispuštanju gasova koje sigurno niste znali do sada

Ispuštanje gasova je potpuno prirodno, neprijatnog mirisa, otpuštanje vazduha iz vašeg rektuma, koje vas tjera na smijeh, "štipa" za nos i čini da se osjećate olakšano. Ali pogledajte ovih 10 činjenica o ispuštanju gasova koje sigurno niste znali!

1. Muškarci češće ispuštaju gasove od žena

Nekoliko studija je dokazalo da muškaci ovo rade češće od žena.

2. Prosječan čovjek pusti goluba 14 puta dnevno

3. Dnevno ispustite dovoljno vazduha da naduvate balon

Sada znate kako još možete naduvavati balone za slavlja.

4. Ispuštanje gasova je znak da su vaša crijeva zdrava

Samo kada je digestivni trakt zdrav, biće ispuštanja gasova. Ako ovo nije slučaj, onaj imate neki digestivni problem. Budite srećni svaki put kad ispustite goluba.
5. Udisanje gasova može biti zdravo

Studije su pokazale da izloženost vodonik-sulfidu smanjuje mitohondrijalna oštećenja. Zato, sljedeći put kad neko pusti goluba pored vas, zahvalite mu!
6. Mnogo je neprijatniji miris kada žene ispuštaju lepote svoje unutrašnjosti

Iako žene ovo ređe rade od muškaraca, dokazano je da su ženski "golubovi" neprijatnijeg mirisa. To se dešava zbog veće koncentracije vodonik-sulfida.
7. Brzina gasa može iznostiti 10 m/s

Ovo je brže i od Juseina Bolta.

8. Što ste više stegnuti, to je ispuštanje gasa glasnije

Zbog užeg spolajšnjeg sfinktera, izlaz za gasove je uži, što prouzrokuje glasniji zvuk.

9. Sokovi i žvakaće gume će izazivati učestalije ispuštanje gasova

10. Engleska riječ FART (forth as wind from the back)

Bukvalan prevod bi bio "napredovati kao vjetar iz zadnjice". Ovaj izraz datira još iz 1630-ih.