Vrhunska masaža: Otklonite sami sebi bolove iz vrata!

Često vam se dešava da imate bolove u vratu? Ne znate šta da poduzmete, koju vrstu masaže.

Neki od simptomi koji vam se javljaju su: ograničena pokretljivost, glavobolja, vrtoglavica, mučnina, zujanje u ušima.

Jako je bitno da što ranije prepoznate ove simptome i počnete prevenciju. U nastavku vam donosimo masažu vrata koju možete sami uraditi, a koja će vam značajno olakšati tegobe i ublažiti bolove.

Masaža vrata nije zahtjevna, traje samo par minuta, možete je raditi 2-3 puta dnevno, a daje pozitivne rezultate.

Pogledajte ovaj video s upustvima kako pravilno treba uraditi samomasažu vrata i time smanjiti bolove, poboljšati cirkulaciju. Ova upustva vam pokazuje ruski terapeut Vladimir Mardinski.

Kontraindikacije:

– Vaskularne bolesti – ateroskleroza, tromboza, aunerizma
– Akutni upalni procesi
– Krvarenja i poremećaji zgrušavanja krvi
– Defekti kože na mjestu masaže – mladeži, bradavice.

Pogledajte video: