Ne želite da jedete šećer? Onda biste trebali izbjegavati i OVE namirnice

Svako ko želi da izbjegne šećer, krene sa izbjegavanjem čokolade, krofni i drugih poslastica  - ali problem je u tome što mnogi od šećera koje jedemo nisu očiti. Najproblematičnije su one namirnice koje sadrže skriveni šećer. Upravo zbog njih uopće ne primjećujete koliko šećera unosite u svoje tijelo i tako narušavate vitku liniju, ali i zdravlje.

Ovo su samo neke od takvih namirnica:

Dresing za salatu 

Ako se trudite zdravo hraniti pa tokom pauze radije posežete za salatom umjesto nezdravim sendvičem, imamo loše vijesti za vas. Naime, idući put kada budete na svoju salatu stavljali onaj prefini preljev, pripazite jer oni najčešće sadrže kašiku šećera u sebi.

Jogurt

Iako neki jogurti sadrže i svoje prirodne šećere, mnogi proizvođači stavljaju dodatna, industrijska sladila. Čak i nemasni jogurt s okusom može imati 17 do 33 grama šećera, što je otprilike kao jedna čaša sladoleda od čokolade. Nevjerovatno, zar ne?

Maslac od kikirikija

Ovisi koji najradije kupujete, ali i maslac od kikirikija također može sadržavati šećer.

Zobene pahuljice

Iako su izvor zdravih vlakana, ako kupujete zobene pahuljice s okusom voća, znajte da one imaju između deset i 15 grama šećera po pakiranju. U svoj doručak radije dodajte svježe voće.

Kečap

U samo jednoj žlici vašeg omiljenog umaka nalazi se oko četiri grama šećera.