OVA ŽENA IMA 80 GODINA, A IZGLEDA KAO DA IMA 50: "Mlada sam zbog ove ČETIRI STVARI"

Filomena Warihay nedavno je proslavila svoj 80. rođendan, rodila je četvero djece, a svojim izgledom sve ostavlja bez riječi.

Ona je sada otkrila tajnu kako uspjeva da održi svoj izgled tako mladolikim, a kako je i sama rekla, tajna je u ove 4 stvari.

POZITIVNE MISLI ZA DOBRO JUTRO

"Svakog jutra se budim s entuzijazmom i osjećajem svrhe. Blagoslovena sam energijom, talentom i željom da pomognem drugima da budu sve što mogu i zaista sam zahvalna."

DIJETA 70-20-10

Ovaj režim ishrane podrazumIJeva da 70 odsto kalorija koje unesete tokom dana dolazi od voća i povrća, 20 odsto od proteina poput piletine i ribe, a 10 odsto od masti.

"To podrazumijeva vrijeme za planiranje i pripremu obroka, i svakako je izazovno, ali vrijedi", kaže Filomina.

TRČANJE

Dodaje i kako se nije bavila sportom sve do 40. godine života, a onda je počela da trči.

"Moja srednja kćerka dobila je sportsku stipendiju, a kad je dobila raspored treninga prije prve godine vidjela je da to uključuje trčanje na 5 kilometara, tri puta nedjeljno. Upitala me

"Mama, hoćeš li da trčiš sa mnom?" , kako sam mogla reći ne", rekla je Filomena.

ZAHVALNOST

Ona dodaje kako svakog dana na papirić zapisuje za što je zahvalna, a onda to ubacuje u svoju teglu zahvalnosti. "Veza uma i tijela je tako jasna", rekla je ona.