Istraživanje potvrdilo: Trčanje može usporiti proces starenja!
Istraživanje objavljeno u časopisu PLOS ONE, otkriva da trčanje od nekoliko puta sedmično može usporiti proces starenja kod osoba treće životne dobi.
Istraživanje objavljeno u časopisu PLOS ONE, otkriva da trčanje od nekoliko puta sedmično može usporiti proces starenja kod osoba treće životne dobi.
Istraživanje je sprovedeno na način da su ljudi praćeni tokom 6 mjeseci. Jedni su trčali najmanje tri puta sedmično po 30 minuta, dok su drugi hodali na traci za trčanje. Naučnici su mjerili razinu kisika.
Sudionici koji su tokom istraživanja trčali imali su bolji metabolizam od onih kojih su hodali na traci.
Redovito trčanje usporava proces starenja i dopušta starijim osobama da se nastave kretati s lakoćom i pospješe kvalitetu života.
Fizičke aktivnosti poboljšavaju kvalitetu života.