Namirnice koje štite vašu kožu od sunčevih zraka

Vreli, ljetni dani mogu itekako našteti vašoj koži. Da biste spriječili da sunčevi zraci oštete vaše kožu, osim krema sa zaštitnim faktorom mi vam donosimo tri namirnice koje, ako ih konzumirate djeluju na vašu kožu isto kao i krema za sunčanje, pa probajte:

• Čokolada

Istraživanje provedeno u Britaniji razveselit će mnoge ljubitelje ovog slatkog poroka jer čokolada koja sadrži veliki postotak kakaa, djeluje kao krema za sunčanje.

Naime, koža ispitanika koji su konzumirali samo 20 grama tamne čokolade tokom 12 tjedana bila je značajno (skoro dvostruko) otpornija na opekotine, od kože onih koji to nisu radili. Čokolada je bogata snažnim antioksidansom flavanolom koji na prirodan način štiti kožu i čini je otpornijom protiv UVB zraka.

• Zeleni čaj

Još jedan snažan antioksidans koji štiti naše tijelo, a samim time i našu kožu, je zeleni čaj. Samo čaša ovog zdravog napitka dnevno kožu čini otpornijom na sunčevo zračenje za čak 25 posto – pokazalo je istraživanje provedeno na uzorku žena koje su pile zeleni čaj tokom 12 tjedana. 

• Paradajz

Osim što je jako ukusna, a kuhanjem ne gubi na nutritivnim vrijednostima, rajčica je i veliki prijatelj naše kože. Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji otkrilo je da samo 5 žlica rajčice dnevno povećava otpornost kože na sunce za čak 33%, što znači da djeluje poput kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom dva.