ŽENE IZ JAPANA OTKRILE DUGOGODIŠNJU TAJNU: Evo kako postižu da izgledaju mladoliko i nisu debele

Žene u Japanu nemaju problema sa viškom kilograma, a pored toga uvijek izgledaju mladoliko. 

Sada su odlučile da otkriju svoju tajnu. 

U jednoj knjizi su objavili tajne koje su se vješto skrivale stotinama godina. 

Kod njih u prosjeku svaka žena živi oko 85 godina, a o toj tajni je sve detaljno napisano u knjizi.

Od hrane uzimaju samo ono najzdravije, tako da se njihova ishrana bazira na riži, ribi, algama i raznoj vrsti povrća.

Jedu zdravu hranu kako kod kuće, tako i u restoranima, a u potpunosti izbjegavaju slatkiše, jer su svjesni da oni negativno djeluju na njihov izgled i tjelesnu težinu.

Osim toga, slatkiši su uzročnici i nekih oboljenja.

Kada serviraju hranu, u tanjire ne stavljaju previše hrane, nego samo onoliko koliko im je potrebno da se najede, a ne kako bi se prejeli.

Svako od njih vodi računa i o fizičkoj aktivnosti, pa je poznato da oni mnogo šetaju, hodaju ili trče.