PROLJEV I PREHRAMBENE NAVIKE: Evo šta smijete jesti a šta morate apsolutno izbjegavati
.
Nimalo bezazlena pojava - proljev, može itekako naštetiti vašem zdravlju ukoliko ga ne sanirate na vrijeme
Razlikujte akutni od hroničnog proljeva. Pridržavajte se savjeta o dijetnoj prehrani, izbjegavajte mlijeko, kafu i gazirano.
Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati kada se želite riješiti proljeva. Valja razmotriti i savjete o kućnoj njezi. Svatko tko ima učestale proljeve treba potražiti pomoć liječnika jer osoba može na taj način dehidrirati.
Postoje akutni i hronični proljev: akutni traje do nekoliko dana, a hronični najmanje tri tjedna. Proljev predstavlja učestalost pražnjenja crijeva. Ukoliko je odlazak na toalet prečest može se raditi o Crohnovoj bolesti, ulceroznom kolitisu, crijevnoj zaraznoj bolesti, a ponekad je ipak samo privremeni problem.
Kada imamo proljev muči nas nadutost, dobijemo grčeve, mučninu popraćenu povraćanjem. Nekad se javlja i povišena temperatura. Bakterija Escherichia coli je najčešći uzročnik proljeva. Potrebno je redovito prati ruke kako se zaraza ne bi prenosila.
Što jesti?
• Zobene pahuljice
• Jabuke
• Banane
• Rižu
• Toast
• Piletinu na pari
• Pecivo
• Prežganu juhu
• Pirjanu piletinu
• Pire krumpir
Što izbjegavati od jela?
• Mlijeko
• Maslac
• Sir
• Kobasice
• Teletinu na žaru
• Sladoled
• Ribu
• Visokokaloričnu hranu
• Preprženu hranu
Što piti?
• Mineralnu vodu
• Jogurt nakon trećeg dana proljeva
• Vodu iz slavine
Što izbjegavati od pića?
• Gazirana pića
• Crnu kafu
• Instant kafu
• Mlijeko