POPIJTE OVO PRED SPAVANJE: Imat ćete bolji san i lakšu probavu!

Mješavina mlijeka i kurkume već godinama se koristi u drevnoj indijskoj ajuverdskoj praksi, ali ako tome dodate još nekoliko sastojaka, dobit ćete napitak koji reguliše probavu i poboljšava san.

Kako biste napravili ovu mješavinu, potrebno vam je:

• 2 šoljice kokosovog mlijeka

• 1 kašičica kurkume u prahu

• ¼ kašičice crnog bibera

• 1 manji komadić đumbira

• med ili zaslađivač po želji

Priprema:

Sve sastojke (osim meda) stavite u šerpu i stavite na srednje jaku vatru. Kada počne da vri, smanjite vatru i kuhajte 5 minuta. Izvadite đumbir, napitak podijelite u dvije čaše, po želji dodajte zaslađivač i popijte toplo. Napitak daje tijelu toplinu i omogućuje brz i lagan san.