Ovo sjeme čini čuda za organizam: Izbaciva otrove i višak masti, smanjuje osjećaj gladi
Istraživanja pokazuju da osobe koje koriste namirnice bogate alfa-linoleičnom kiselinom (omega 3- masnom kiselinom) imaju manji rizik od srčanog udara.
Sjemenke lana pomažu pri kardiovaskularnim oboljenjima i u oporavku nakon srčanog udara te su djelotvorne u njegovoj prevenciji.
Smanjuju naslage u arterijama i upale koje uzrokuju gubitak elastičnosti krvnih žila.
Laneno sjeme se posljednjih godina nalazi u svemu: u mafinima, kiflama, ovsenoj kaši, veganskoj hrani, pa čak i u žitaricama koje spremamo za doručak.
- Možete da pospete laneno sjeme u žitarice, ovsenu kašu, salatu, smutije i supe. Ma gdje god poželite, savjetuje osnivač Real Nutrition-a Ejmi Šapiro.
Preporučuje da dodamo po jednu kašiku lanenog sjemena u naše obroke svakoga dana, posebno ako smo vegani ili vegetarijanci.
Ovo sjemenje sadrži sastojke koji su odlični u ishrani bez mesa, imaju omega 3 kiseline i proteine.
Zapamtite samo da ćete veće koristi imati kao jedete samljevene sjemenke lana nego li cijela zrna. Zrna samo prolaze kroz naša crijeva napolje i nećemo imati koristi od masnih kiselina koje sadrže. Evo šta sve laneno sjeme čini posebnim.
Odlično je za mozak
Kako sadrži omega 3 masne kiseline i proteine koji su odlični za mozak
Pomaže u pražnjenju crijeva
Bogat je vlaknima pa će vaše varenje biti pod kontrolom, izbacivaćete otrove i višak masti iz organizma.
Smanjiće vaš osjećaj gladi
Proteini koji se nalaze u ovim sjemenkama učiniće da se osjećate sitim duže vrijeme.
Smanjuje holesterol
Vezuje za sebe holesterol i čini da se on odstrani iz organizma. Nije sav holesterol loš, ali laneno sjeme sređuje onaj koji je potrebno srediti.
Štiti srce
Linoneinska kiselina koju sadrži utiče na smanjenje pritiska i smanjuje opasnost od hipertenzije.
Laneno sjeme pomaže u mršavljenju
Ne postoji jednostavno rješenje za gubitak kilograma, ali laneno sjeme vam može pomoći. Zbog velikog procenta vlakana ono održava šećer u normali, smanjuje apetit i tako utiče na smanjenje tjelesne težine.
RIJEŠITE SE ŽUČNIH KAMENACA: Potrebna vam je samo JEDNA NAMIRNICA, koju možete kupiti bilo gdje!