DANAS SE NISTE ISTUŠIRALI? Imamo lošu vijest za vas, EVO ŠTA ĆE SE DOGODITI VAŠEM TIJELU!

Tuširanje nakon napornog dana je idealno za opuštanje i osvježenje. 

Iako neki više preferiraju tuširanje ujutro, dokazano je kako više koristi ima tuširanje pred spavanje.

Doktorica Diane Augeli iz centra "Sleep Medicine" u Njujorku nakon višegodišnje studije ustanovila je da tuširanje pred spavanje pobošljava kvalitet sna i ujedno opušta tijelo.

Naučnica ističe da nije preporučljivo da odmah nakon tuširanja legnete u krevet.

"Ne želite da se vaše tijelo pregrije. Sačekajte da se tijelo ohladi. Sami ćete znati kad je vrijeme za krevet".

Doktorica objašnjava kako je sin kvalitetniji, tijelo regenerisano i tuširanje prije spavanje je najbolje za "beauty sleep", odnosno ujutru se budite ljepši.

BONUS: OVO SU GREŠKE KOJE RADITE TOKOM TUŠIRANJA

Ovo je 5 tipičnih pogrešaka koje napravimo prilikom tuširanja.

Predugo pranje

Dugotrajno kupanje suši kožu previše, rezultirajući osipom i svrbežom. Optimalno trajanje tuširanja je oko 10 minuta.

Česta uporaba pjenastih i  antibakterijskih gelova

U gelu postoje tvari koje iscrpljuju vaš prirodni zaštitni sloj ulja, što dovodi do suhoće i hrapavosti kože. Osim toga, ako vam antibakterijska sredstva za pranje nisu posebno propisana, ne morate ih svakodnevno koristiti.

Koristite stare i mokre spužve

Mokre spužve i savršene su za bakterije i rast plijesni, pa ih je bolje mijenjati jednom svak 4 sedmice.

Također je važno osušiti spužvu nakon uporabe.

Prekomjerno energično sušenje

Osušite kožu mekanim ručnikom, ostavljajući je malo vlažnom. Zatim upotrijebite omiljenu kremu, a koža će ostati glatka i zdrava!

Pretjerano vruća voda

Pretopla  voda čini kožu suhom i prljavom. Ona pere previše masnoće kože, ostavljajući je ''bespomoćnom''. Također povećava protok krvi, što često dovodi do iritacija, upala i osipa. 35-40 ° C je savršena temperatura za zdravu kožu.