NISTE SE ISTUŠIRALI DANAS: Evo šta će se dogoditi vašem tijelu, ovo vam se neće svidjeti!

Da li ste znali da je više benefita sa sobom nosi tuširanje pred spavanje, nego jutarnje.

Doktorka Dajan Augeli iz centra "Sleep Medicine" u Njujorku nakon višegodišnje studije ustanovila je da tuširanje pred spavanje pobošljava kvalitet sna i ujedno opušta tijelo.

Naučnica ističe da nije preporučljivo da odmah nakon tuširanja legnete u krevet.

"Ne želite da se vaše tijelo pregrije. Sačekajte da se tijelo ohladi. Sami ćete znati kad je vrijeme za krevet".

Tjelesna temperatura je ključni faktor za krvni pritisak i biološke procese u organizmu. Kako objašnjava doktorka - san je kvalitetniji, tijelo je regenerisano i tuširanje prije spavanje je najbolje za "beauty sleep", odnosno ujutru se budite ljepši.

Treba napomenuti da tuširanje ujutru takođe ima svoje benefite - podiže raspoloženje i daje vam energiju.

UPALA BUBREGA: Ako vam je život mio , ne ignorišite ovih 12 SIMPTOMA!