Šta se događa s vašim tijelom nakon 40 godina i zašto je važno da znate ovo
Strah od starenja jedan je od najčešćih strahova koje ljudi imaju. Psiholozi smatraju da je u redu ako se bojite starenja. Ali morate prevladati svoj strah i shvatiti da sve dobi imaju svoje prednosti i nedostatke. U ovom članku ćemo vam reći što se događa s tijelom kada osoba navrši 40 godina.
Odlučili smo azmotriti i negativne i pozitivne aspekte starenja. I smatramo da moramo istaknuti da se sve te promjene neće dogoditi s vama - to ovisi o vašem zdravlju i načinu života.
10. Naša kosa opada
Taj se problem pojavljuje uglavnom kod muškaraca, ali mnogi ljudi gube svoju gustu kosu prije nego što okreću 30, a 53% muškaraca postaje ćelav nakon 40 godina. Žene također gube kose, ali sporije od muškaraca. Da, to je neugodno, ali ima i prednost: vaše dlake na tijelu također prestaju rasti.
Da biste spriječili brzi gubitak kose, pazite na kosu: Šišajte je s vremena na vrijeme, nanesite maske i prestanite koristiti sušilo za kosu. Diversificirati svoju prehranu i jesti više vitamina. Vi morate također posjetiti trichologist koji može otkriti uzrok vašeg gubitka kose i pomoći vam da se nositr sa svojim problemom.
9. Bit će lakše biti dobar roditelj.
40-godišnji muškarci i žene imaju više životnog iskustva, bolje se suočavaju s poteškoćama i znaju što učiniti u izazovnim situacijama. Štoviše, oni su financijski sigurniji od 20-godišnjaka. To znači da će "stariji" roditelji moći dati djetetu sve što im je potrebno.
Ali ima i nekoliko nedostataka: složeniji je način da žena zatrudni i rodi zdravo dijete. Dakle, ako imate izbor i želju, bolje je imati djecu ranije. Također moramo priznati da se moderna znanost dobro bavi problemima povezanim s reproduktivnim sustavom muškaraca i žena.
8. Može doći do netolerancije laktoze.
Neki ljudi ne mogu probaviti mliječne proizvode iz djetinjstva, a drugi će to kasnije preuzeti. Nedostatak laktoze obično utječe na afroameričke i azijske žene preko 40 godina. U to doba, razina enzima laktoze koji pomaže probaviti laktozu se smanjuje. Kao rezultat toga, mlijeko se ne može probaviti i uzrokuje probleme s crijevima.
Ako doživite ovaj problem, pijte mlijeko bez laktoze i konzumirajte probiotike.
7. Zubi postaju manje osjetljivi.
Ako patite od osjetljivosti zubi dok ste mladi, taj problem može se nestavit kad postanete stariji. To se događa zbog dentina, kalcificiranog tkiva koje raste kako vrijeme prolazi. Zato se osjetljivost smanjuje.
Ipak, postoji i nedostatak: nakon tih promjena, postoji šansa da nećete shvatiti da nešto nije u redu s vašim zubima. Stoga se preporuča redovito posjetiti stomatologa.
6. Nema više rasta.
Ljudi se počinju smanjivati nakon 30 godina i doslovno možete vidjeti te promjene kada uključite 40. Prema podacima prikupljenim na Sveučilištu Arkansas za medicinske znanosti, muškarci mogu postupno smanjiti za palac od 30 do 70 godina, a žene mogu izgubiti oko 2 inča.
Da se ne biste smanjivali, jedite hranu koja sadrži kalcij i vitamin D i ne zaboravite vježbati.
5. Naš metabolizam se smanjuje.
Ako u 40, jedete istu hranu kao što ste jeli u dobi od 20, dobit ćete višak kilograma zaista brzo. Stvar je, nakon 40 godina naš metabolizam se smanjuje i gubimo mišiće brže. Dr. Kathryn Boling kaže da prosječna žena dobiva oko 15 kg između dobi 40 i 55 godina.
Kako bi izbjegli ovaj neugodan problem moramo slijediti zdrave prehrane i vježbati. Nažalost, nema čarobnih recepata koji nam mogu pomoći da postanemo u formi. Moramo naporno raditi da budemo u savršenom stanju.
4. Postanimo privlačniji i samopouzdniji.
Psiholozi tvrde da su žene više samouvjerene nakon 40 godina nego žene u dobi od 20 ili čak 30 godina. Ova činjenica pomaže im da se vole, ne brinu o sitnim stvarima, i budu stvarno sretni i financijski neovisni.
U toj dobi, ljudi ponovno procijenjuju sebe i ljude oko sebe. Tako i muškarci i žene postaju privlačniji u očima drugih.
3. Naš sluh i vizija mogu se pogoršati.
U dobi od 40 godina, ljudi počinju doživljavati dalekovidnost ili druga vidna pitanja: u pravilu, ljudi trebaju više svjetla za čitanje i također primjećuju promjene u percepciji boja. Drugi vidni problem su suhe oči.
I naš se sluh pogoršava. To se događa zbog promjena u strukturi timpanske membrane i unutarnjeg uha.
Da biste otkrili problem na vrijeme, povremeno posjetite liječnika.
2. Naš imunološki sustav postaje sve jači.
Do dobi od 40 godina, ljudi su već napali mnogi virusi. Kao rezultat toga, naš imunološki sustav postaje sve jači i rjeđe se razbolimo.
Da biste poboljšali svoj imunološki sustav, morate voditi zdrav stil života i dovoljno spavati. Štoviše, također je presudno provesti vrijeme na otvorenom i disati svjež zrak.
1. Naš osjećaj promjene okusa.
Kad smo rođeni, imamo oko 9.000 receptora okusa. Kada smo stariji, količina ovih receptora se smanjuje i počinjemo gubiti osječaj okusa, obično počinjući slanim i slatkim okusima, a zatim gorčina i kiselima. Usput, ove promjene se javljaju kod žena prije nego kod muškaraca.
Nažalost, ne možemo zaustaviti ovaj proces, ali to ne znači da nećete moći razlikovati različite ukuse, samo će biti manje osjetila.
Nadamo se da će vam ovaj članak pomoći da se pripremite za budućnost i ne brinite o tim promjenama. Imajte na umu da možete usporiti proces starenja