DA LI STE ZNALI ZA OVO: Šta će vam se desiti ako budete jeli TRI BANANE DNEVNO?

Objavljeno:03.12.2018 - 13:45
A A A Times Arial

Ako svaki dan pojedemo tri banane, u organizam unosimo oko 1.500 miligrama kalijuma. I to je prava mjera za sve ostale efekte koje banane imaju po naše zdravlje, a njih nije malo.

Snižavaju krvni pritisak

Tri banane dnevno značajno snižavaju krvni pritisak, a to je upravo zbog visokog procenta kaliuma. Bogate su i natrijumom, zbog kog su dobar diuretik i pomažu eliminisanje nakupljene suvišne tečnosti u organizmu.

banana

Poboljšavaju zdravlje srca

Banane su izuzetno bogate topivim vlaknima, što izuzetno pozitivno djeluje na srce i direktno smanjuje rizik od bolesti srca.

banana

Poboljšavaju raspoloženje

Zahvaljujući magnezijumu, kog u banani ima oko 27 miligrama, ove voćke podižu raspooženje i utiču na kvalitet sna. Uspješno rješavaju i probleme razdražljivosti i depresije.

banana3

Pospješuju zdravlje probavnog trakta

Banane se lako vare, pa su povoljne za probavni trakt. Dobre su poslije dijareje jer vraćaju izgubljene minerale, a povoljne su i za rezultate sportista jer snabdjevaju mišiće antioksidantima i potrebnim hranjivim sastojcima.

banana2

SVA MI JE ODJEĆA BILA MALA: A onda sa otkrila ovaj napitak koji mi je pomogao da se lako riješim suvišnih kilograma

  
 

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!