SVAKOG JUTRA JELA JE OVO! Kada je vidjela rezultate na SVOM TIJELU MJESEC DANA KASNIJE, BILA JE U ŠOKU!
Ishrana ima velikog uticaja na to kako ćete da izgledate i osJećate se u sopstvenom tijelu, pored toga što je odlična za naš izgled, ovsena kaša je dobra za cjelokupno zdravlje.
Ovsena kaša je veoma idealan i lagan obrok. Odlična je za početak dana pa je mnogi fitnes treneri preporučuju za doručak. Oni koji paze na liniju ili žele da smršaju obavezno treba da je jedu za doručak u kombinaciji sa mlijekom ili vodom i dosta voća.
Tako je i Miljana riješila da konačno isproba ovaj savjet koji je dobila od mnogo ljudi i da sama na svojoj koži isproba koliko je ovsena kaša zapravo dobra.
- Počela sam da jedem ovsenu kašu svakog jutra za doručak. Uvijek sam je spremala sa toplom vodom jer želim da izbjegnem dodatne kalorije i usporeno varenje miješanjem sa mlijekom i jogurtom. Pronašla sam mješavinu voća koja mi savršeno odgovara uz ovsenu kašu, a kad god sam u prilici koristim svježe voće.
U kašu obično stavim suho grožđe, lješnik ili badem, bananu ili bobičasto voće. Dugo mi je trebalo da se natjeram i da krenem sa ovom rutinom, ali sada sam presrećna što jesam jer su me rezultati ostavili bez teksta.
Prvo što sam primijetila jeste da mi je koža postala mnogo kvalitetnija i ljepša. Cink iz ovsene kaše pomaže u borbi protiv proširenih pora i utiče na oporavak kože.
Kako redovno treniram, primijetila sam da su mi mišići izdefinisaniji nakon treninga i da imam dovoljnu količinu proteina koji su neophodni za oporavak mišića nakon treninga. Pored toga tu su i ugljeni hidrati koje mišići zahtijevaju, ali i antioksidanti.
Imam godinama probleme sa cirkulacijom, a sada sa ovsenom kašom koja je puna antioksidanata situacija je drugačija.
Kako sam imala više energije i unosila zdrave namirnice primijetila sam da sam izgubila par kilograma i to baš na mjestima na kojima sam i htjela. Bila sam duže vrijeme sita i nisam se prejedala kad sam bila gladna.
Sada znam da su svi koji su pričali da je ovsena kaša odlična za zdravlje i izgled bili u pravu. Na ovaj način štitim svoje tijelo od lošeg holesterola i rizik od srčanih oboljenja je mnogo manji. Nastaviću da jedem ovsenu kašu za doručak i dalje jer sam prezadovoljna rezultatom, rekla nam je Miljana.
ODMAH BACITE NAOČALE: Pomoću samo jednog sastojka vaš vid će se poboljšati za 97%