Evo šta će se dogoditi ako svakog dana budete pili čašu soka od paradajza

Paradajz se načešće koristi za salate, čorbe ili soseve, ali i kao sok. A, da li ste znali da je sok od paradajza najhranljiviji oblik ovog voća?

Sok od paradajza sadrži nevjerovatno mnogo aktivnih sastojaka i ako ga budete pili redovno, osjetit ćete mnoge dobrobiti za vaše zdravlje.

Pun je vitamina

Svjež sok od paradajza je odličan prirodni izvor vitamina A i C. Redovnom konzumacijom soka, spriječit ćete pojavu bolesti koje su vezane za vid, ojačat ćete imuni sistem i održati zdravlje zuba i kostiju.

Snižava holesterol

Zbog nepravilnog načina ishrane, sve više ljudi ima povišen nivo holesterola u krvi. Sok od paradajza je bogat vlaknima koja povećavaju nivo dobrog holesterola, a smanjuju nivo lošeg holesterola, zahvaljujući prisustvu niacina.

Najbolji za detoksikaciju

Naše tijelo je, nažalost, postalo skladište za toksine i razne aditive, kojih je hrana koju jedemo puna. Paradajz sadrži hlorin i sumpor koji potpomažu rad jetre i bubrega. Zato je paradajz najbolje voće kad je detoksikacija u pitanju.

Stimuliše rad crijeva

Milioni ljudi u svijetu imaju probleme s crijevima. Ako i vi imate probleme s nepravilnim pokretima crijeva, sok od paradajza će pomoći. To znači da će varenje biti olakšano i da nećete patiti od zatvora.

Pomaže pri mršavljenju
Redovna konzumacija soka od paradajza pospješit će hidrataciju organizma, a vlakna kojih u soku ima mnogo, pružaju osjećaj sitosti, što će pomoći ako ste na dijeti. Također, snadbijeva tijelo svim hranljivim sastojcima, pa osigurava da se svi metabolički procesi u organizmu odvijaju kako treba.

Štiti od bolesti srca
Paradajz je bogat vitaminom B6, pa je njegov sok najbolje sredstvo za preventivu kad su bolesti srca u pitanju. Smatra se da vitamin B6 razbija homocistein, aminokiselinu koja oštećuje krvne sudove i time dovodi do bolesti srca.

Poboljšava ten

Sok od paradajza možete i aplicirati direktno na kožu, spolja. Sem što ima posvjetljujući efekat, spriječava pojavu akni, smanjuje lučenje sebuma (što dovodi do akni), uklanja fleke na koži i zatvara otvorene pore.

Uništava slobodne radikale

Pijenjem samo jedne čaše soka od paradajza dnevno, spriječit ćete pojavu slobodnih radikala u tijelu. Slobodni radikali su veoma štetni molekuli koji, u krajnjoj liniji, mogu dovesti do pojave raka. Budući da je paradajz odličan prirodni izvor antioksidanasa, zaustavit će pojavu i dejstvo slobodnih radikala.

Spriječava oboljevanje od raka

Paradajz je odličan izvor likopena, koji spriječava pojavu nekoliko oblika raka, uključujući i rak pluća, rak dojke, rak prostate, rak crijeva i rak pankreasa.

Sve ovo je sigurno dovoljno da počnete da pijete čašu soka od paradajza svakodnevno.

(stazamazdravlja.com)