OVAJ VITAMIN SPRIJEČIT ĆE RAZVOJ MALIGNIH ĆELIJA: Provjerite da li patite od nedostatka vitamina D
Vitamin D je neophodan za zdravlje organizma i sprječava razvoj opakih bolesti, a evo koji simptomi ukazuju na njegov nedostatak.
Ovaj vitamin funkcioniše poput hormona i važan je za pravilno funkcionisanje ćelija, pa je tako nauka dokazala da vitamin D može da smanji rizik od malignih oboljenja. Naša koža proizvodi vitamin D dok smo izloženi sunčevoj svjetlosti, a određena količina vitamina unosi se i konzumacijom ribljeg ulja i mliječnih proizvoda.
NAJJAČI DOMAĆI LIJEK ZA PROSTATU: Svima je pomogao da se izliječe
Istraživanja dokazuju da oko milijardu ljudi na svijetu pati od nedostatka vitamina D, a najugroženiji su oni koji imaju tamniju kožu, starije i gojazne osobe, oni koji ne jedu mliječne proizvode i ribu i osobe koje su malo izložene zracima Sunca. Simptomi koji ukazuju na nedostatak vitamina D su: česte prehlade, pospanost i konstantan umor, bol u kostima i leđima, depresija, sporije zarastanje rana, opadanje kose i bol u mišićima. Da biste nadoknadili nedostatak vitamina D u jelovnik unesite više hrane bogate ovim vitaminom ili ga uzimajte u vidu tableta kao dodatak ishrani.
Ako svakog jutra osjećate bol u glavi to možete pripisati nesanici, potrebi za kofeinom ili predugom spavanju, ali ovaj simptom često upozorava i na ozbiljan zdravstveni problem, piše Lepa & srećna.
Jutarnja glavobolja je prvi, a ponekad i jedini simptom da imate povišen krvni pritisak.
Visok pritisak može prouzrokovati srčani i moždani udar, a ako svakog jutra imate glavobolju obavezno posjetite ljekara. Odgovarajuća terapija za regulisanje pritiska može spriječiti ozbiljnija oboljenja i spasiti život.
