SITI I FIT! Voće koje topi masne naslage, čini nas vitkima a možemo ga pronaći i u jesenskom periodu!

Izabrali smo za vas voće koje upravo možete naći na tržnici, odnosno kojemu je sad sezona, uz iznimku tropskog voća i borvnica.

No i tropsko voće možete naći u velikim trgovačkim centrima, a borvnice u zamrznutom obliku. Nema izgovora da ne skinete višak sa struka i bedara :)
Bobičasto voće, osobito borovnice, obiluju antioksidansima koji potiču metabolizam da sagorjeva kalorije.

Iako imaju puno kalorija, datulje su bogate vitaminima, mineralima i vlaknima koji pomažu u gubljenju kilogram. Jako su slatke te su odlična zamjena za rafinirani šećer.

Grožđe obiluje vlaknima, a sadrži malo kalorija i šećera. Također je bogato antioksidansom polifenolom. Popularna je dijeta grožđem koja je ujedno i detoksikacijska kura za organizam.

Iako patlidžan smatramo povrćem, botanički gledano spada u voće jer raste iz cvijeta. Pun je vitamina, minerala i vlakana, a ima malo kalorija - odlično za mršavljenje.

Naranče su bogate vitaminom C i antioksidansima koji pokreću metabolizam. Topi masne naslage na bokovima i trbuhu

Suhe smokve bogate su vitaminima A, B1, B2 te magnezijem, kalijem i željezom. Bogate su i vlaknima koja će vas dugo držati sitima, a i potaknuti probavu.

Mango je bogat vitaminom C, kalcijem, magnezijem, vitaminom B te beta karotenom i likopenom. Likopen pomaže topljenju masti, a vlakna iz manga vas drže sitima.

Rajčice kao i patlidžan spadaju u voće. Obiluju vitaminom C i fitonutrijentima zaduženima za topljenje masti u organizmu. Dobra je vijest da su rajčice bolje kuhane, nego sirove.

Šljive preveniraju metabolički sindrom i potiču probavu. Dobre su i svježe i suhe šljive.

Nar je bogat antioksidansima koji potiču metabolizam, a dobar je i u smanjivanju apetita te je idealna namirnica za doručak.