TRNE VAM PRSTI, ima li potrebe za PANIKOM?

Sigurno vam se desilo da ste se probudili ujutru i da su vam utrnuli prsti, što je prilično neugodan osjećaj. U toku spavanja sa našim tijelom se dešavaju neke čudne stvari.

Iako nije bolno, kada su vam prsti paralisani i utrnuli to je razlog za brigu pogotovo ako ne možete da ih “probudite”. Iako je neprijatan osjećaj, nemate razloga za paniku, jer je ovo prilično učestala pojava i ima vjerovatno veoma jednostavno objašnjenje.

Kada zaspite u nekoj čudnoj pozi u kojoj su vam udovi, koljena i laktovi savijeni dolazi do istezanja nerava. Ovo može da dovede do toga da se nervi istegnu i imate osjećaj kao da vam neko zariva igle u tijelo i da nešto nije uredu. Rješenje je veoma prosto, pomjerite udove, malo ih protresite kako bi vam procirkulisala krv i uskoro ćete biti spremni da ustanete.

Ukoliko vam se ovako nešto često dešava to može da bude povezano i sa nekim drugim poremećajem pa se javite vašem ljekaru. Može da bude posljedica sindroma karpalnog tunela ili sindroma kubitalnog tunela.

Razlikuju se po tome u kojim prstima osjećate trnjenje. Sa sindromom karpalnog tunela utnuće vam palac, kažiprst i srednji prst, a kod sindroma kubitalnog tunela domali i mali prst. Ukoliko duže vrijeme zanemarujete ove simptome, može doći do trajnog oštećenja nerava koje neće moći da se leči.

Kako biste spriječili utrnulost radite vježbe kojima ćete noge i ruke održali zdravima. Odlične su vježbe veslanja ukoliko patite od sindroma sindrom kubitalnog tunela, dok za sindrom karpalnog tunela vježbajte stiskanje pesnice. 

Neke svakodnevne aktivnosti mogu da utiču na vaše nerve i učine vam prste utrnulima. Jedna od aktivnosti koja najviše utiče na ove nerve je upotreba tastature.