Pobijedite poslijepodnevnu pospanost na poslu!
Kada vas uhvati poslijepodnevna kriza, možda ćete doći u iskušenje da popijete šalicu kave ili limenku gaziranog pića kako biste izbjegli pospanost.
No, ne trebate kofein da biste dobili energiju, navodi novo istraživanje u časopisu Physiology & Behavior. Istraživači su testirali 15 žena koje su bile hronično neispavane. Podijelili su ih u dvije grupe. Prva grupa uzimala je 50 mg kofeina, a druga grupa normalnim je tempom hodala gore-dolje po stepenicama deset minuta.
Sagovornice koje su hodale po stepenicama osjećale su se puno energičnije od sagovornica koje su uzimale kofein. Istraživači su još testirali radnu memoriju i vrijeme reagiranja ispitanih žena nakon završetka zadatka. Nisu pronašli razliku između prve i druge grupe, ali eksperiment je pokazao da tjelesna aktivnost može povećati vašu fizičku energiju, a da pritom ne umanjuje vašu mentalnu energiju.
