Kako pobijediti BOLOVE U LEĐIMA?

Kada patite od bolova u leđima ponekad jedino što želite je to da ostanete u krevetu, ali ljekari kažu da je to najgore što možete učiniti.

Istraživanja brojnih ljekara su pokazala da ležanje obično pojačava bolove u leđima. Umjesto ležanja, treba hodati.

Bolovi u leđima vrlo su česta pojava, a posebno specifični bolovi u donjem dijelu leđa. Uzrokuju ih stres, nedostatak vježbanja, napetost mišića ili psihološki problemi.

Ljudima koji pate od bolova u leđima preporučuje se bilo kakav oblik fizičke aktivnosti, kažu stručnjaci. Umjereno vježbanje podmazuje zglobove, poboljšava pokretljivost kičme i jača mišiće.

Ljekari ne preporučuju masažu kao ni akupunkturu, ali takvi tretmani mogu se koristiti kao dopuna fizičkoj aktivnosti. 

Ako su bolovi toliko jaki da otežavaju kretanje ili onemogućavaju normalno držanje kičme, tablete protiv bolova pružit će privremeno olakšanje.   

U slučaju da imate jake bolove u leđima, trebate se obratiti specijalisti kako bi se utvrdio uzrok bolova.