SIGURNO RADITE, A NE BISTE SMJELE: Žene, ovo je 10 loših navika koje morate PRESTATI raditi tokom menstruacije

Svaki mjesec proživljavamo bol, nadutost i pregršt emocija koje ne znamo ukrotiti. 

Menstrualni ciklus je težak sam po sebi, a kad dobijemo menstruaciju je i nepodnošljiv.

Žensko tijelo tokom menstruacije je posebno osjetljivo, a neke navike kojih se za to vrijeme pridržavamo ne smatraju se zdravima. 

Stoga bi bilo najbolje da se od takvih pogrešnih navika jednostavno odviknemo. 

– Dizanje teškog izbjegavavajte tih nekoliko dana jer možete sebi napraviti problem. Zbog dizanja tereta vam može ići puno krvi te možete dobiti odljev.

– Vježbe i sportske aktivnosti izbjegavajte dok imate menstruaciju. Možete sačekati tih nekoliko dana, zar ne?

– Nemojte imati se**ualne odnose u tom periodu (valjda se to podrazumijeva), možete dobiti infekciju.

– Ako ne mijenjate redovno uložak, možete dobit bolove i još infektivne probleme. Redovno ih mijenajte.

– Nipošto ne koristite tampone jer ako ih ne izvadite na vrijeme, možete dobiti trovanje krvi. Sigurnije je da koristite uloške. Informišite se o slučajevima gdje su djevojke dobile sepsu zbog tampona, ima ih puno.

– Masna hrana se ne prepručuje u ovom periodu, teško ćete je variti i stvorit će vam tegobe.

– Slatkiše također smanjite iako vam se traže, mogu samo povećati bolove.

– Nipošto se ne perite po intimnom području sapunima i vrućom vodom. Sapuninma se inače ne perite po intimnom području jer će iritirati intimno područje i narušiti ph. 

– Pored toga, nemojte barem 3 dana kada vam ide puno krvi da se kupate cijeli odjednom. Operite intimno područje i to mlakom vodom. Ako odjednom čitavo tijelo, možete dobiti odljev.

– Pošto u tom periodu imate promjene raspoloženja ne slušajte depresivnu muziku i ne gledajte depresivne filmove.