Odabirom ovih namirnica riješite sve probleme kože!

Svi tokom ljeta želimo imate savršeno tijelo, odnosno želimo biti zadovoljni svojim izgledom. Kombinacija proizvoda i prehrane je jako bitna za zdravlje vaše kože.

U nastavku vam donosimo neke od savjete kako bi vaša koža bila što blistavija i zavodljivija:

Noge i guza

Celulit je najveći problem kod svih dama. Svi težimo da smanjimo njegovu vidljivost. Kako biste to postigli, konzumirajte što više vode, svježeg voća i povrća koje će hidratizirati vašu kožu i pružiti joj potrebnu čvrstoću.

Također, konzumirajte što više namirnica koje sadrže lecitin budući da je on ključan u borbi protiv celulita. Lecitin ćete pronaći u jajima, soji, narančama, špinatu i krompiru. Zahvaljujući lecitinu, stanice kože su ispunjenije što vodi do zategnutije hidratizirane kože kroz koju je celulit teže vidljiv.

Ruke

Imate problema sa suhom kožom koja je najvidljivija na rukama? Donosimo vam rješenje.

Za početak, trebali biste na meniju češće imati orahe. Jedna šaka oraha dnevno zadovoljit će dnevne potrebe tijela za omega-3 masnim kiselinama koje privlače vodu u dehidrirana područja. Koristite svakodnevo proizvode za njegu i obilno se mažite. Izbjegavajte abrazivne proizvode poput pilinga koji mogu samo pogoršati stanje.

Leđa i prsa

Tokom ljeta, pojačano se znojimo i samim tim povećana je mogućnost nastanka akni koje se uglavnom pojavljuju na prsima i leđima. Zbog toga u svakodnevnu ishranu uvedite marelice, shitake gljive, batate i mango, budući da ove namirnice obiluju vitaminom A koji normalizira proizvodnju i izgled stanica kože. Što se proizvoda za njegu tijela tiče, birajte one koji sadrže glikolnu kiselinu koja pospješuje borbu protiv začepljenih pora i akni.