Za zdrav početak dana: Namirnica koja vam daje snagu i razbuđuje vas

Za zdrava početak dana svakako ono što je dobro i za vaše zdravlje i energiju jeste konzumacija zdravih, prirodnih sokova. Postoji jedna zdrava namirnica koja tijelo opskrbljuje hranjivim tvarima, osvježava organizam, i ne optrećuje probavu. Za vaš zdrav početak dana iznenadite organizam jednim zdravim smoothiem. Koju god kombinaciju sastojaka volite u svom hladnom napitku preporučujemo vam da dodate i šaku špinata, a evo i zbog čega: 

1. Špinat daje snagu

Popaj iz istoimenog popularnog crtića nije bez razloga pucao od energije nakon konzumacije ovog zelenog lisnatog povrća. Nedavne studije dokazale su da se razlog za to krije u nitratima koji poboljšavaju mišićni tonus i daju prijeko potrebnu energiju.

2. Špinat razbuđuje

Jeste li i vi jedna od osoba koja često tetura i osjeća umor čak i nakon dugog sna? Nedostatak željeza u organizmu moglo bi objasniti ovu pojavu. Špinat je prirodni izvor ovog vrlo važnog minerala.

3. Okus špinata možete 'zakamuflirati'

Za razliku od kelja koji ima dominantan okus u smoothiejima, špinat je teško detektirati u kombinaciji s drugim sastojcima. Njegovi listovi će obojiti napitak, no neće se značajnije osjetiti njegov okus. Ne vjerujte? Dodajte ga smoothiju od čokolade i banane, i razuvjerite se.

Sastojci:

1 smrznuta banana

200 grama svježeg špinata

100 ml nemasnog jogurta

1 šalica čokoladnog bademovog mlijeka

prstohvat cimeta

Smiksajte sve sastojke i uživajte u okusima. Živjeli!