ZA 2 DANA DO RAVNOG STOMAKA: U ovome je TRIK, konačno skinite višak kilograma bez gladovanja!
Za stomak sa trbušnjacima treba mnogo truda, ali za onaj ravan, bez nadutosti, i ne toliko
Naime, određene namirnice, iako zdrave i niskokalorične, lako izazivaju nadutost, i čine da se osjećate (a i izgledate) daleko teže nego što zapravo jeste.
NE ŽENITE IH DOK SE NE UMIJU: Zapanjujuće slike žena prije i poslije šminkanja, broj 9 baca u trans
“Kupusare”
Brokoli, kelj, prokelj i karfiol lako izazivaju nadutost, do čega dolazi zbog prevelikog udjela vlakana u njima. Zato, izbjegavajte konzumiranje ovog povrća ukoliko vas čeka “uskakanje” u tijesnu haljinu.
Slani, prerađeni proizvodi
Grisine, čips, krekeri, supe iz kesice… Zapravo sve što dolazi iz kesice ili kutije u 90 posto slučajeva puno je soli, što znači samo jedno – zadržava vodu i organizmu i čini da se napušete kao mehur.
Pjenušava pića
Mehurići u pićima prouzrukuju stvaranje gasova u stomaku – kada ih pijete, vi u suštini gutate vazduh, što vrlo brzo utiče na veličinu vašeg stomaka.
Vještački zaslađivači i dijet proizvodi
Uopšteno govoreći, vaše tijelo neće biti sretno kada u njega unesete bilo šta što u sebi sadrži aditivie i vještačke sastojke. Čak će i obična žvaka doprinijeti osjećaju nadimanja i gasovima.
Kako se izboriti protiv ovog problema?
Dakle, ukoliko želite da budete fit u određenoj “krpici”, koja ne može da zakamuflira višak ili nadut stomak, najvažnije je da izbjegavate pomenute namirnice, kao i masnu i prženu hranu.
No, ako je “šteta” već načinjena – evo šta može da posluži kao prva pomoć.
*Jedite manje, a češće
*Svako jutro konzumirajte toplu čašu vode sa 2 do 3 kašike limunovog soka
*Nežna masaža abdomena je uvijek dobrodošla
*Ne jedite s nogu, već kad god je moguće objedujte za stolom
*Jedite peršun – kao dodatak jelima ili samog. Sjajna je preventiva za nadimanje
* Čaj od nane - prva pomoć za lijena crijeva
*Popijte šoljicu čaja od nane poslije obroka. To će pomoći mišićima crijeva da se opuste i bolje svare hranu.
*Pijte dva litra bezalkoholnog i negaziranog pića dnevno