PRIRODNO RIJEŠITE PROBLEM KONSTIPACIJE

DOKTORI STALNO PREPORUČUJU OVE PRIRODNE LAKSATIVE: Riješite se zatvora u ove namirnice!

Objavljeno:31.08.2018 - 22:00
A A A Times Arial

Narodna medicina poznaje veliki broj biljaka i namirnica koje djeluju kao prirodni laksativi protiv zatvora. Na vrhu liste je kompot od suhih šljiva, a djelotvorni su i sokovi od jabuke i kruške.

„Većina ljudi ne bi morala da pije laksative kad bi se hranila na ispravan način“, kaže James A. Duke, američki botaničar i specijalista za ljekovito bilje. On u svojoj knjizi „Zelena apoteka“, na duhovit način objašnjava zbog čega se javlja problem zatvora ili opstipacije.

toalet

Izbacite iz ishrane svo voće, povrće i integralne žitarice koji su bogati vlaknima. Umjesto toga jedite puno mesa, masne hrane i bijelih peciva. To je siguran recept za dobijanje zatvora“.

Ishrana siromašna vlaknima, naglašava autor, jedan je od glavnih uzroka neprohodnosti crijeva.

„Ovaj problem ima veliki broj ljudi, ali zbog delikatnosti teme malo njih priča o tome“, kaže. „Rijetki se obrate ljekaru, a najviše je onih koji godinama trpe svoju muku nadajući se da će problem koji imaju s pražnjenjem crijeva proći sam od sebe“.

 crijeva
Jedite hranu bogatu vlaknima 

Ukoliko imate zatvor, James Duke preporučuje da promijenite način ishrane uvođenjem tzv. „dvostruke petice“. To znači da svakoga dana treba da uzimate po pet vrsta voća i povrća.

„Ako poslije dva dana i dalje imate zatvor, povećajte količinu ovih namirnica, a smanjite unos mrsne hrane“, savetuje. „Takođe, nije dobro da pijete puno čaja, jer on sadrži velike količine tanina, supstanci koje utiču na zadržavanje stolice i usporavaju kretanje sadržaja u crijevima. Zbog ovog svojstva, čajevi su efikasniji kod dijareje“.

toalet2

Narodna medicina, navodi američki botaničar, poznaje veliki broj biljaka i namirnica koje djeluju kao prirodni laksativi.

„Na vrhu liste je kompot od suhih šljiva, a delotvorni su i sokovi od jabuke i kruške“, ističe. „Kod pripreme ovih sokova važno je da se ne odstranjuje kora, jer se u njoj nalazi najveći broj korisnih biljnih vlakana“.

LAN

Autor dalje navodi niz namirnica koje mogu olakšaju tegobe opstipacije. Na crijeva blagotvorno djeluju avokado, mango, papaja, grožđe, breskve i smokve, zatim badem, laneno seme, peršun, soja, orasi i potočarka.

lan-u-vodi
„Na osnovu ovog spiska možete lako da osmislite koliko god želite recepata za supe i salate“.

Laneno sjeme je, ukazuje Duke, izvrsna pomoć kod hronične opstipacije. Treba uzimati jednu do dvije kašike cijelog ili isitnjenog lanenog sjemena, dva do tri puta dnevno.

BOŽIJI DAR IZ PRIRODE, GAZIMO JE NE ZNAMO KOLIKO VRIJEDI: Liječi čir na želucu, plućne bolesti, rane...

„Ako se odlučite da probate ovaj lijek, uz njega bi, obavezno, trebalo da pijete velike količine vode, najmanje osam punih čaša dnevno. To će olakšati probavu i kretanje sadržaja kroz crijeva“.

zatvor1

Sena i pojedine vrste aloja vera imaju snažno laksativno dejstvo, ali James Duke, specijalista za ljekovito bilje, savjetuje oprez pri njihovoj upotrebi.

„Ove biljke sadrže antrahinone, prirodne laksativne supstance koje su toliko jake da, ako se dugo upotrebljavaju, mogu da iziritiraju digestivni trakt, izazovu dijareju ili povraćanje“, upozorava. „Ovi laksativi naročito ne trebalo da se koriste tokom trudnoće i dojenja“.

Duke savjetuje da se problem opstipacije na prvom mjestu rješava ishranom bogatom vlaknima, a da se biljni preparati ne koristite bez konsultacija sa ljekarom.

NEKAD SMO JE SVI OBOŽAVALI, A DANAS SE PRETVORILA U AGRESIVNU ALKOHOLIČARKU: Slavna glumica završila u zatvoru, njene fotografije šokirale svijet!

  
 

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU:

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!