Ovaj jednostavni TEST otkriva KOLIKO DUGO ĆETE ŽIVJETI: Usuđujete li se provjeriti?

Brazilski doktor Claudio Gil Araujo osmislio je ovaj jednostavno test u radu sa spotristima kako bi procijenio njihovu gipkost i snagu, stanje u kojem se nalazi njihovo tijelo.

Primjenjujući dalje u svojoj praksi SRT (sitting-rising test) došao je do zaključka da se ovakvim testom može ustanoviti da li je osoba ’u dobrom fizičkom stanju’ i koliko će još živjeti. Kao si svaki test i ovaj ima one koji su oduševljni njime, kao i one koji ga kritiziraju. Ipak, zabavno je pokušati a sve što treba je da Sjednete, ustanete, ponovite.

Postupak:

Prvo, stanite uspravno i stabilno komotno obučeni.

Bez oslanjanja na bilo šta, spustite se na pod do sjedećeg položaja.

Zatim ustanite ali bez pomoći šaka, koljena, laktova ili nogu.

Spuštanje na pod i ustajanje boduju se sa maksimalnih 10 poena – pet za spuštanje, pet za ustajanje Po poen se oduzima svaki put kada kao pomoć korisitite šaku, koljeno, lakat. Po pola poena oduzmite za gubitak ravnoteže. Ako ste sve odradili savršeno to je 10 poena.

Rezultat:

Oni koji su sabrali osam i manje poena imaju duplo veće šanse da završe sa životom u narednih šest godina u odnosu na one sa 9 ili deset poena.

Oni koji su na testu dobili tri ili manje poena, pet puta su životno ugroženiji za razliku od pacijenata sa 8,9 ili 10 poena (konačni rezultati istraživanja).

Obzirom da je test rađen na ljudima statosti od 51-80 godina siguran za ova životna doba. Za one mlađe od 50 ove prognoze ne važe.