Zašto štucamo?
Štucanje je kontrakcija ošita (lat. diaphragma) koja se ponavlja nekoliko puta u minuti. Kod ljudi, brz upliv zraka u pluća uzrokuje zatvaranje epiglotisa stvarajući karakterističan "hik" zvuk.
Napadi štucanja obično prestaju sami bez intervencija. Međutim, kronično štucanje može zahtijevati medicinski tretman.
Ono što se zapravo događa jeste da vaša dijafragma - koja se inače širi i skuplja dok dišete - odjednom brzo i refleksno skupi. Ta snaga skupljanja natjera prostor između vaših glasnica da se zatvori, što rezultira zvukom kojeg čujemo kad štucnemo.
Prebrzo jedenje, žvakanje žvakaće i pijuckanje gaziranih pića su ponašanja koja mogu nagurati višak zraka u grlo - gdje on ne pripada.
Kako biste spriječili pojavu štucanja, jedite ležernijim tempom, nemojte piti gazirana pića i izbacite žvakaće gume iz života. Uz to, budite svjesni da alkohol i lijekovi također mogu potaknuti štucanje, piše Time.
Trikovi kako da zaustavite štucanje:
Među najuobičajenijima je taj da lagano nagnete glavu unatrag, suspregnete dah, brojite do deset i izdahnete. Zadržavanje ugljičnog dioksida opustit će dijafragmu i zaustaviti štucanje. Isti ćete učinak postići i ako začepite uši na 20-30 sekundi ili pritisnete prstima mekano područje iza ušne resice.
A kad niko ne gleda, možete i isplaziti jezik. Ova metoda omogućuje lakši protok daha, a ujedno i zaustavlja štucavicu.
Dišite u ruke na ustima i nosu
Pokrijte usta i nos rukama te nastavite normalno disati idućih nekoliko sekundi. To će povećati količinu ugljičnog dioksida u krvotoku, tijelo će postati zaokupljeno oslobađanjem od njega i zaboraviti na štucanje.
Jako pritisnite dlan ili palac
Palcem jedne ruke pritisnite dlan druge - što jače, to bolje. Možete i pritisnuti vrh lijevog palca desnim kažiprstom te tako držati 30-ak sekundi. Takav blagi bol odvratit će pozornost živčanog sistema od štucavice.
Začepite uši i pijte na slamku
Uzmite devet ili deset brzih, uzastopnih gutljaja vode. Još će učinkovitije biti ako začepite uši i to isto radite preko slamke. A umjesto da začepite uši, pritom možete i pritisnuti mjesto gdje se spajaju linija čeljusti i vrat, iza ušiju.
Sišite kockicu leda ili šećera
Učinkovit “lijek” protiv štucavice je i sisanje kockice leda. U popularne metode ubraja se i rastapanje kockice šećera u ustima. Ako vam je to preslatko, isto napravite s komadićem đumbira ili kriškom svježeg limuna.
I strah ga zaustavlja
Uporno štucanje zaustavit ćete i uz pomoć prijatelja, pod uvjetom da vas lagano prestraše. Bilo kakvo skretanje pozornosti sa štucanja, odnosno mijenjanja ciklusa disanja pomaže da ono prestane.
(Novi.ba/24sata.hr)