Evo zašto trebate izbjegavati jutarnju kafu

Iako je jutarnja "kafa" mnogima gotovo neizbježni ritual, najnovija istraživanja pokazuju da je jutro zapravo najgore vrijeme za ispijanje kofeinskog napitka, piše Fortune.

YouTubeov znanstveni kanal ASAP Science tako otkriva da zbog velike količine kortizola u našem tijelu koje izaziva kofein, kafu ne treba piti rano ujutro. Razlog leži u činjenici što kofein ometa tjelesnu proizvodnju kortizola (hormon koji djeluje kao odgovor na stres i nizak šećer u krvi), pa tako tijelo proizvodi manje kortizola "misleći" da će ga kofein nadoknaditi.

Važno je imati na umu kako su razine kortizola u tijelu visoke tri puta na dan, a ne samo rano ujutro, pa je tako najbolje vrijeme za piti kafu između 10 ujutro i podneva, te popodne između 14 i 17 sati.

Ljubitelji ranojutarnje kafe tako bi trebali reorganizirati svoj raspored kako bi bolje optimizirali unos kofeina jer se čini kako najdraža šalica kafe ujutro zapravo i nema nikakav učinak.