Odvest će vas do idealne linije: Ove namirnice imaju manje od 100 kalorija

Kada se želite riješiti viška kilograma nije poželjno jesti visokokalorične namirnice. Međutim, treba konzumirati puno više vode, svježeg voća i povrća, te ribe. Donosimo vam listu namirnica koje imaju manje od 100 kalorija. 
 
Ove namirnice su idealne za međuobrok, te vode do vitke linije.

Voće:
srednja jabuka – 80 kalorija
srednja banana – 90 kalorija
srednja naranča – 65 kalorija
srednja kruška – 100 kalorija
mandarina – 46 kalorija
kivi – 45 kalorija
mala porcija šumskog voća – između 50 i 90 kalorija

Povrće:
rajčice – 25 kalorija
stabljika celera – 10 kalorija
75 grama crvene paprike – 14 kalorija
75 grama mrkve – 27 kalorija
75 grama pečurki – 8 kalorija
75 grama brokule – 26 kalorija

Mliječni proizvodi:
240 ml bademovog mlijeka – 70 kalorija
120 ml sojinog mlijeka – 60 kalorija

Proteinske namirnice:
jedno tvrdo kuhano jaje – 72 kalorija
jedna žličica maslaca od kikirikija – 100 kalorija
60 grama tunjevine (bez ulja) – 70 kalorija
60 grama skuhanih gambora – 84 kalorija