STOMAK MANJI ZA 10 CENTIMETARA: Ova nevjerovatna dijeta će vam pomoći da istopite salo za kratko vrijeme

Ako tražite zdravo i vrlo djelotvorno sredstvo za izgubiti kilograme, volite ovu prehranu koju smo pronašli za vas. To je super uspjeh jer se temelji na potrošnji kalorija koja će vam pružiti samo energiju potrebnu za vaš svakodnevni život. I najbolji dio je da ova prehrana uključuje i razne ukusne hrane! Ljeto je započelo, ali još uvijek ima vremena da biste dobili ono tijelo na plaži koje ste oduvijek sanjali, stoga čitajte!

Preporuke:

Pratite ovu dijetu tri dana i odmarajte se dvije sedmice. Onda možete ponoviti.
Nemojte konzumirati alkohol tokom prehrane.
Nemojte dodavati šećer ili kremu na kavu.
Ako vam se ne sviđa maslac od kikirikija, možete ga zamijeniti bademovim maslacem, sojevima, sjemenjem bundeve ili humusom.

1. dan.
Doručak:

1/2 grejp
1 šalicu kafe
Slice tosta s maslacem od kikirikija
Ručak:

1/2 šalice tune
Slice tosta
Voda i crna kafa ili čaj
Večera:

85 g bilo koje vrste mesa
1 šalicu zelenog graha
1/2 banana
1 mala jabuka
1 šalicu sladoleda vanilije

Dan 2.
Doručak:

Slice tosta
Jedno cijelo jaje
1/2 banana
Ručak:

1 šalicu svježeg sira ili komad cheddar sira
1 kuhano (ili tvrdo kuhano) jaje
4 krekera
Večera:

2 kobasice
1 šalicu brokule
1/2 šalice mrkve
1/2 banana
1/2 šalice sladoleda vanilije

Dan 3.
Doručak:

5 krekera
Slice cheddar sira
1 mala jabuka
1 šalicu kafe
Ručak:

Slice tosta
1 tvrdo kuhano jaje
Večera:

1 šalicu tune
1/2 banana
1 šalicu sladoleda vanilije

Novi.ba