NE BACAJTE PARE: Sami napravite kremu za sunčanje, ZDRAVIJA JE, JEFTINIJA I EFIKASNIJA OD KUPOVNIH!

Počela je sezona godišnjih odmora i mnogi tople ljetne dane provode na plažama, uz more.

Prije nego i sami odete na plažu, morate povesti računa o zaštiti od sunca.

Brojna istraživanja pokazala su kako kupovne kreme za sunčanje donose više štete nego koristi, zbog toga se savjetuje da sami napravite prirodnu kremu za sunčanje.

Ulje za sunčanje s orasima i mrkvom

Foto: Coolinarka

 - 10 cijelih, svježih, zelenih oraha

 - 3 manje mrkve

 - 250 ml maslinovog ulja

U veću staklenku (360 g) stavite orahe nakidane na četvrtine i naribanu mrkvu pa prelijte maslinovim uljem. Ostavite da stoji, a s vremena na vrijeme promiješajte. Što vam ovo ulje duže stoji, to bolje, ali minimalno 15 dana.

Zaštitni faktor ovog ulja je oko 5.

Mješavina ulja s cink oksidom

 - 100 ml maslinovog ulja

 - 50 ml kokosovog ulja

 - 1 kašika pčelinjeg voska (možete i izostaviti)

 - 2 kašike cink oksida

U posudici na laganoj vatri pomiješajte dva ulja pa polako dodajte vosak. Kad se sve sljubi, skinite s vatre pa polako dodajte cink oksid, pazeći da ga ne udišete. Po želji možete staviti neko eterično ulje.

Zaštitni faktor ovog ulja je oko 20.

Bez obzira na koju kremu ili ulje se odlučili, onu koju ste sami napravili ili kupljenu, pokušajte izbjegavati direktno izlaganju suncu u periodu od 11 do 15 sati kada je sunce najjače.

Zaštitite se od negativnih utjecaja sunca na vašu kožu i vodite briga o dovoljnoj hidrataciji vaše kože koja je, ne zaboravite, vaš najveći organ koji, između ostalih zadaća, pohranjuje energiju, održava unutarnju temperaturu, štiti od štetnih vanjskih utjecaja itd. 

(Novi.ba/fitness.com.hr)