Laka dijeta: Za 14 dana izgubite 7 kg uz pomoć krastavaca!

Dijeta sa krastavcima idealna je za sve one koje mrzi da previše razmišljaju šta će jesti dok su na dijeti jer je dijetni plan krajnje jednostavan! 

Dijete sadrži svega par namirnica koje se konzumiraju, a sama dijeta se sprovodi deset dana, ali postoji i produžena varijanta od 14 dana gde su zabilježeni zaista sjajni rezultati: gubitak od čak 7 kilograma.

Osnovu dijete čini salata od krastavaca koja se može konzumirati u neograničenim količinima svaki put kada se oseti glad. Salata je bogata nutritivima i ne morate brinuti da će vam nešto manjkati u toku desetodnevnog režima.

Ostale namirnice koje se jedu u toku dana su:

- 2 kuhana jaja ili 150 gr tunjevine ocijeđene od ulja ili 150 gr grilovanog bijelog mesa;

- 2 veća kuhana krompira (mogu se kuhati, pariti, peći u rerni ali ne i pržiti u ulju) ili 3 kriške integralnog hljeba;

- 500 grama svježeg lokalno gajenog voća.

Od tečnosti pije se obična voda, čaj, a dozvoljena je čak i kafa (bez šećera). Ono što je striktno zabranjeno su gazirana pića, alkohol i slatkiši.

Uz svaki obrok kao i između obroka - mogu se jesti neograničene količine krastavca, dakle kada god vas napadne glad - slobodno navalite na krastavce.

Primer jelovnika:

Doručak: 2 tvrdo kuhana jaja + činija salate od krastavca;

Užina: Voće

Ručak: Tostirani integralni hljeb + činija salate od krastavca;

Užina: krastavci

Večera: Voće po izboru (do 300 gr)

Ukoliko vas naveče uhvati glad pojedite krastavac, možete i više komada i bježite u krevet.
Što duže budete sjedili do kasno u noć, imat ćete veću potrebu za hranom, stoga, ranije idite u krevet.

Izvor: dijeta.net