NAKON ŠTO OVO PROČITATE, VIŠE NIKADA NEĆETE PRESKOČITI DORUČAK: Evo šta će vam se desiti tokom dana ako ne jedete ujutro!

Vjerujemo kako ste i sami čuli kako je doručak najvažniji obrok, ali da li ste se nekada zapitali zašto je to tako?

U nastavku pogledajte zašto nikada ne biste trebali preskakati ovaj obrok:

- DORUČAK POMAŽE DA SMRŠATE

Ljudi koji preskaču doručak imaju 50% više šanse da postanu pretili.

- DORUČAK POBOLJŠAVA VAŠE MOŽDANE PERFORMANSE

Redovan doručak povećava vaš nivo koncentracije i poboljšava vašu memoriju i druge mentalne sposobnosti.

- DORUČAK JE DOBAR HRANJIVI POČETAK VAŠEG DANA

Naučno je dokazano da ljudi koji doručkuju svakog dana imaju više hranjivih dijeta budući da su njihovi naredni obroci tokom dana više izbalansirani.

- DORUČAK REAKTIVIRA VAŠ METABOLIZAM

Tokom noći vaše tijelo nekoliko sati ne dobiva hranu. Kada se ujutro probudite, tijelo morate počastiti dobrim obrokom kako bi ubrzao vaš metabolizam i pokrenuo proces trošenja masti.

- DORUČAK POMAŽE DA SUZBIJETE ANKSIOZNOST

Kada ste imali dobar doručak, nećete tako brzo ogladniti tokom dana i samim tim ćete smanjiti prejedanje za ručak. 

- DOBAR DORUČAK POBOLJŠAVA VAŠE ATLETSKE PERFORMANSE

Doručak obezbjeđuje vitamine i nutriente organizmu. Kako rezultat, puni ste energije i spremni da vježbate i sagorite višak.

- DORUČAK SVAKO JUTRO SMANJUJE RIZIK OD NASTANKA BOLESTI

Zdravi doručak svaki dan smanjuje rizik od nastanka hipoglikemije, hipotenzije i dijabetesa.

- DORUČAK POBOLJŠAVA VAŠE RASPOLOŽENJE

Ovo je činjenica. Iako možda može zvučati čudno, ali nutrienti koje unesete doručkom vam popravljaju raspoloženje i čine vas sretnim.

- DORUČAK POBOLJŠAVA ZDRAVLJE VAŠEG SRCA

Zdravi doručak poboljšava nivo dobrog holesterola.

- DORUČAK POBOLJŠAVA ODNOSE U PORODICI

Doručkovanje u porodici je odličan način da provedete više vremena skupa. Zbog toga, sljedećeg puta  umjesto da prekočite doručak, uživajte u tim malim momentima sa vašim najmilijima.