Vjerujete li da je razmak između ove dvije fotografije 12 sati? EVO ŠTA JE UZROK!

Zanimljivosti
Vjerujete li da je razmak između ove dvije fotografije 12 sati? EVO ŠTA JE UZROK!
.

Fitnes blogerka Tiffany Brien je podjelila sliku ‘lošeg dana’ na Instagramu kako bi pokazala koliko je bitno voditi računa o svom tijelu…

Tifani je postavila dvije fotografije koje su uslikane u razmaku od 12 sati. Na jednoj je njen stomak toliko naduven, da izgleda kao da je u šestom mjesecu trudnoće, kako je sama napisala, a na drugoj je potpuno ravan.

a1

Jedna slika je napravljena uveče, prije lijeganja u krevet, a druga ujutru, kada je ustala.

Tifani je za svoj naduveni stomak okrivila nedostatak sna, hormone, stres i netoleranciju na hranu. Takođe je istakla da je to nešto sa čime se ona bori godinama.

Istražujući šta izaziva njene probleme, Tifani je otkrila da je obično u pitanju neka hrana koju pojede ili nešto što uradi. Ipak, i dalje se dešava da nije sigurna šta je izazvalo problem nadimanja.

Pored hormona i nedostatka sna, Tifani je primjetila da stres veoma negativno utiče na njen problem.

a2

Lijepa blogerka je istakla da ona ni u kom smislu nije savršena i da ne bi trebalo da bude uzor za brigu o sebi, jer je upravo to njena slaba tačka.

Tifanini je na osnovu iskustva dala i savjete za nadut stomak:

a3

- Naspavajte se!

- Zapisujte sve što pojedete u toku dana kako biste mogli da pratite šta izaziva nadimanje.

- Nemojte da pretjerujete sa vježbanjem kako biste se riješili nadutosti, vjerovatno ćete samo da pogoršate stvari.

- Raspitajte se o probioticima i vitaminima.

- Pijte čaj od nane kako biste umirili stomak.

- Opustite se i budite sretni...

 

Ne propustite