NEMAJU NI GRAM SALA I IZGLEDAJU I PO 30 GODINA MLAĐE: Ovo su tajne savršenog izgleda JAPANSKIH ŽENA

Sigurno ste primijetili koliko su japanske žene lijepe i izgledaju mladoliko. 

One uglavnom izgledaju mnogo zdravije od ostalih. Ne postoji nikakva tajna ljepote koju pokušavaju sakriti, već jednostavno žive zdravo. 

Da, dobro ste pročitali. Životni stil i kuhinja Japana održavaju ih zdravim i mladolikim. Na Upravo, japanska kuhinja se oslanja na princip zdravlja i dugovječnosti. Zapravo, Japan je zemlja sa najvećim brojem ljudi koji žive preko 100 godina.

Evo 12 razloga zašto japanske žene imaju savršenu liniju i izgledaju mladoliko.

1. Zdrava metoda kuhanja

Japanski načini kuhanja razlikuju se od našeg i daleko su zdraviji. Oni uglavnom konzumiraju grilovanu hranu sa malo ulja.

2. Manje porcije

Ne samo da jedu svježu i lagano kuhanu hranu, Japanci također jedu i manje količine. 

Zbog toga i ne čudi što su zdraviji od ostatka populacije. 

3. Morski plodovi

Morski plodovi, koji su bogati sa omega-3 masnim kiselinama, česti su japanskoj kuhinji.

Kažu da rijetko jedu crveno meso koje je povezano sa visokim nivoima holesterola, gojaznošću i raznim bolestima. 

4. Fermentisana hrana

Japanci su veliki ljubitelji fermentisanih namirnica. 

5. Zeleni čaj

Japanci vole da piju zeleni čaj, koji je bogat sa antioksidantima.

6. Rijetko jedu

S obzirom da izbjegavaju brzo hranu i jako obrađenu hranu, Japanci rijetko jedu. Većina njihovih obroka priprema se kod kuće na prirodan i zdrav način.

7. Zdravi deserti

Japanci izbjegavaju konvencionalne poslastice poput kolačića ili peciva. Oni obično konzumiraju svježe voću za deserte, koji im obezbeđuju potrebne hranljive materije i spriječavaju povećanje tjelesne težine.

8. Ne jedu u pokretu

Jedenje u pokretu nije opcija za njih. Oni jedu polahko, što im omogućava lahko probave hranu. 

9.Vruća kupka

Tople kupke su nevjerovatne. Utječu na bolji san, smanjuju stres i održavaju cjelokupno zdravlje organizma. 

10. Šetnja

Većina Japanaca uživa u šetnjama na otvorenom ili pak u vožnji biciklom. Obje su zdrave navike koje doprinose njihovom zdravom i mladalačkom izgledu.

11. Borilačke vještine

Većina ljudi u Japanu praktikuje borilačke vještinem naviku koja poboljšava njihovo zdravlje. 

12. Njega kože

Sve japanske žene redovno brinu o svojoj koži.