NEMAJU NI GRAM SALA I IZGLEDAJU I PO 30 GODINA MLAĐE: Ovo su tajne savršenog izgleda JAPANSKIH ŽENA
Sigurno ste primijetili koliko su japanske žene lijepe i izgledaju mladoliko.
One uglavnom izgledaju mnogo zdravije od ostalih. Ne postoji nikakva tajna ljepote koju pokušavaju sakriti, već jednostavno žive zdravo.
Da, dobro ste pročitali. Životni stil i kuhinja Japana održavaju ih zdravim i mladolikim. Na Upravo, japanska kuhinja se oslanja na princip zdravlja i dugovječnosti. Zapravo, Japan je zemlja sa najvećim brojem ljudi koji žive preko 100 godina.
Evo 12 razloga zašto japanske žene imaju savršenu liniju i izgledaju mladoliko.
1. Zdrava metoda kuhanja
Japanski načini kuhanja razlikuju se od našeg i daleko su zdraviji. Oni uglavnom konzumiraju grilovanu hranu sa malo ulja.
2. Manje porcije
Ne samo da jedu svježu i lagano kuhanu hranu, Japanci također jedu i manje količine.
Zbog toga i ne čudi što su zdraviji od ostatka populacije.
3. Morski plodovi
Morski plodovi, koji su bogati sa omega-3 masnim kiselinama, česti su japanskoj kuhinji.
Kažu da rijetko jedu crveno meso koje je povezano sa visokim nivoima holesterola, gojaznošću i raznim bolestima.
4. Fermentisana hrana
Japanci su veliki ljubitelji fermentisanih namirnica.
5. Zeleni čaj
Japanci vole da piju zeleni čaj, koji je bogat sa antioksidantima.
6. Rijetko jedu
S obzirom da izbjegavaju brzo hranu i jako obrađenu hranu, Japanci rijetko jedu. Većina njihovih obroka priprema se kod kuće na prirodan i zdrav način.
7. Zdravi deserti
Japanci izbjegavaju konvencionalne poslastice poput kolačića ili peciva. Oni obično konzumiraju svježe voću za deserte, koji im obezbeđuju potrebne hranljive materije i spriječavaju povećanje tjelesne težine.
8. Ne jedu u pokretu
Jedenje u pokretu nije opcija za njih. Oni jedu polahko, što im omogućava lahko probave hranu.
9.Vruća kupka
Tople kupke su nevjerovatne. Utječu na bolji san, smanjuju stres i održavaju cjelokupno zdravlje organizma.
10. Šetnja
Većina Japanaca uživa u šetnjama na otvorenom ili pak u vožnji biciklom. Obje su zdrave navike koje doprinose njihovom zdravom i mladalačkom izgledu.
11. Borilačke vještine
Većina ljudi u Japanu praktikuje borilačke vještinem naviku koja poboljšava njihovo zdravlje.
12. Njega kože
Sve japanske žene redovno brinu o svojoj koži.