Peku vas oči od neprestanog gledanja u računar, evo šta vam može pomoći

Objavljeno:06.06.2018 - 20:06
A A A Times Arial

Više od 80 odsto ljudi koji provode više od tri sata dnevno pred računarom smatraju da im to stvara probleme, a polovina njih kaže da im to šteti očima, tvrde iz njemačkog Saveza oftalmologa.

p1

Pacijenti navode kao problem suhe oči, zamagljen pogled, glavobolje, osjetljivost na svjetlo i umor. Ono što je efikasno jeste da pravite više manjih pauza, preij nego jednu dugu, kao i da držite biljke u kancelariji.

o6

One su dobre su za prevenciju suhih očiju, jer dodaju vlažnost.

Uz to, monitor držite pod pravim uglom u odnosu na prozor i svjetiljke, izbjegavajte indrektno osvjetljenje, a oči držite 50 do 80 centimetara udaljene od ekrana - tako ćete smanjiti zamor i probleme sa očima.

Sve je više zanimanja koja zahtjevaju višesatno sjedenje pred računarom poprilično je porastao broj ljudi koji imaju problema s vidom. Utiču li računari zaista na zdravlje očiju?

o3
Pored svih savremnih boljki koje su nam moderne tehnologije donijele tu je i sindrom računarskog vida koji je veoma čest slučaj kod ljudi koji mnogo vremena provode pred računarom, što zbog prirode posla što zbog zabave. Sindrom računarskog vida nije povezan samo sa prevelikom izloženosti računarima već i pametnim telefonima i televiziji.

 

U posljednjih pet godina tehnologija dostiže svoj vrhunac, a većina nas gotovo u svakom trenutku gleda u neki ekran i zato je broj ljudi koji se žale na zamor očiju u velikom porastu. Jedno istraživanje je pokazalo da ljudi koriste računare više nego ikad, u prosjeku više od četiri sata dnevno, a čak 43 odsto ljud koji toliko vremena provode pred ekranom pati od raznih problema sa očima i vidom koji su usko povezani upravo sa gledanjem u ekran.

Simptomi koji najčešće navode na sindrom računarskog vida su povremeno zamagljen pogled, bolne oči, glavobolje, osjetljivost i suvoća očiju. Problem je što te simptome ljudi uglavnom povezuju sa umorom uopšte, pa tome ne pridaju veliki značaj, ali ako se ne liječi ovo stanje može dovesti do mnogo većih problema.

 

o

U većini slučajeva ovaj problem se rješava posebnim naočalama ili sočivima koji nam olakšavaju gledanje u ekran i koje su drugačije od klasičnih naočala za vid. Takođe, oftalmolog će vam možda propisati i vještačke suze da biste se riješili suhoće očiju.

 

 

Evo neo2koliko savjeta kako da spriječite nastanak ovog sindroma:
Ako radite za računarom na svakih 20 minuta bi trebalo da uzimate pauze od 20 sekundi i fokusirajte pogled na nešto drugo.
Podesite svjetlost i kontrast vašeg monitora i neka monitor bude udaljen od vaših očiju najmanje 50 centimetara. Monitor bi trebalo da bude postavljen oko 20 stepeni ispod nivoa očiju.

o5
Osvjetljenje je veoma važno u ovom slučaju i najbitnije je da vam svjetlost ne udara direktno u monitor.
Ako radni dan provodite za računarom, idite na redovne preglede od oftalmologa posebno ako primjetite neke od simptoma koje smo vam naveli.

 

  
 

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!