OVAJ DIO TIJELA BRIŠETE POGREŠNO CIJELI ŽIVOT: Odmah promijenite ovu naviku dok nije PREKASNO!

Ukoliko često dobijate infekcije urinarnog ili genitalnog trakta ili vas muče hemoroidi, vrijeme je da obratite pažnju i na higijenu "tamo dole". Istraživanja su pokazala kako su glavni uzročnici za sve ove navedene boljke upravo pogrešna upotreba toalet papira, ali i higijena.

Malo ko razmišlja na koji način treba održavati higijenu intimnih područja i obično to svi obavljaju po automatizmu.

Loše navike u toaletu nas mogu koštati zdravlja, zbog toga je bitno da obratite pažnju na sljedeće stvaru:

1. PREDUGO SJEDNJE NA ŠOLJI

Predugo sjedenje na šolji podstiče razvoj hemoroida. Ako imate problema sa obavljanjem velike nužde, nemojte sjediti dugo i naprezati se, malo se prošetajte jer će to brže natjerati probavni trakt da proradi.

2. PREVIŠE BRISANJA

Toalet papir iritira kožu i sluzokožu perianalne zone, a to često dovodi do svraba i upale. Dovoljno je da se obrišete dva puta, a sve više od toga može stvoriti probleme.
Uvijek uzimajte mekani toaletni papir bez dodatih mirisa i boja, jer oni manje iritiraju kožu.

3. BRISANJE U POGREŠNOM SMJERU

Mnogi prave grešku kada se brišu otpozadi prema naprijed, što posebno važi za žene. Naime, tako se prenose bakterije, poput ešerihije koli, s rektuma prema mokračnom kanalu.
Za razliku od muškaraca, kod žena je mokračna cijev kratka, pa bakterije brže i lakše dopiru do bešike i uzrokuju razne urinarne infekcije.