ZA GODINU ISTOPILA KILOGRAME: Radila je ovo i smršala 23 kg
Žena o imenu Lauren Marx oduvijek je bila sportski tip i u kondiciji, nakon udaje i četvero djece ona je htjela povratiti svoju kilažu.
Naime, Lauren je počela da radi SWAT vježbe sa svojom drugaricom u junu 201. godine, i tada je njena kilaža bila 88,5 kg.
Dugo je vježbala i za godinu njeno tijelo je iskuilo višak masti i sada je njena kilaža 64 kg, što je 23 kilograma manje.
Na pitanje kako je izgubila kilažu, ova mlada žena kaže da je uspjeh ostvarila radeći dvije vrste treninga - kardio i vježbanje sa tegovima.
Loren ističe da su se njene vježbe zasnivale na kardio-treningu, a jela je hranu koja joj je davala energiju i pomogla njenom tijelu da se oporavi nakon treninga, poput badema, jabuka i proteina.
A kako bi oblikovala mišiće jela je jaja, sir i cijela zrna žitarica. Pritom nikad nije odsutala od vježbanje. Što je najvažnije, kad počnete da ne odustanete.
