7 iznenađujućih razloga zašto je neophodno ispuštati vjetrove: A I MIRIS IM MOŽETE UDISATI

Ljudi prosječno vjetar puste pet do 10 puta na dan, a opet ovisi od hrane koju konzumiraju.

Ovo je 8 razloga zašto nikad ne trebate zadržavati plin.
1. Smanjuje nadutost

Mnogi ljudi pate od nadutosti i, iako uzrok ne mora biti zdravstveni, to može biti vrlo neugodno. Najčešći uzrok nadimanja je nakupljanje plinova u crijevima. Zato, ako vam dođe da ispustite vjetar, napravite to.

2. Pomaže uravnotežiti prehranu

Svako ima jedinstvena crijeva i hranu podnosi drugačije. Ako eksperimentirate s prehranom, puštanje plinova je dobar pokazatelj ravnoteže ili neravnoteže. Na primjer, previše crvenog mesa uzrokuju stvaranje plinova jakog i vrlo neugodnog mirisa dok ih je kod složenih ugljikohidrata više, ali imaju neutralniji miris.

3. Ublažava bol u trbuhu

Zadržavanje vjetrova može rezultirati njihovim gomilanjem koje vodi bolnom rastezanju crijeva. Ako se nađete u situaciji da ne možete slobodno ispustiti vjetar, lagano masirajte trbuh kako bi potaknuli kretanje plinova kroz sustav.

4. Zadržavanje je loše za debelo crijevo

Poznato je kako zadržavanje plinova može štetno djelovati na zdravlje nekih ljudi. Sputavanje njihovog slobodnog izlaska iz crijeva može pogoršati stanje hemeroida. Također, ljudi koji inače imaju problema s debelim crijevom, ne bi se trebali ustručavati.

5. Dobro ih je i udisati

Iako će mnogima ova pomisao biti odvratna, studija Univerziteta Exter pokazala je da izloženost malim količinama plinova sumporovodika može spriječiti oštećenje stanica mitohondrija, a to smanjuje rizik od moždanog udara, srčanih bolesti, artritisa... Mitohondriji su zaslužni za proizvodnju energije potrebne za odvijanje metaboličkih procesa u stanici.

6. Pokazatelj alergije na hranu

Neke alergije na hranu uzrokuju snažnu nadutost, na primjer, intolerancija na laktozu. Zato, primijetite li nakon konzumiranja određene hrane, ili grupe namirnica, da ste prepuni plinova, ne bi bilo loše da odete liječniku. Postoje testovi koji otkrivaju koje namirnice trebate izbjegavati.

7. To pokazuje kakvo je zdravlje

Stručnjaci kažu kako treba obratiti pažnju kakvi plinovi izlaze iz tijela - koliko često, imaju li jak miris, pojavljuje li se i neka bol. Nadutost može biti rano upozorenje na niz zdravstvenih problema. Ako uočite izražene promjene s nadutošću, a to nije povezano s prehranom, posjetite liječnika.