Želite 'sačuvati' bubrege? Ove namirnice će vam zasigurno pomoći!

Bez obzira na to imate li već problema s bubrezima ili želite poboljšati njihov rad, možete si pomoći jeftinim, dostupnim i domaćim namirnicama, piše 24sata.hr.

Bijeli luk je, na primjer, poznat po protuupalnim svojstvima, a bubrezima će pomoći i činjenica da uz aromatičan bijeli luk jelu ne trebate dodavati previše soli koju bi zbog zdravlja bubrega trebalo ograničiti. Bijeli luk, kao i druge vrste luka snižava loš holesterol koji također može oštetiti bubrege.

Glavičasto povrće poput brokule, kelja i cvjetače važni su pomagači bubrezima jer sadrže vrlo malo kalija.

Bubrezi pročišćavaju višak kalija iz organizma, a ako ne rade dobro, nakupljeni kalij može izazvati krvarenja u želucu i crijevima, oštećenja mišića i druge poremećaje, piše 24sata.hr.

Kelj je dodatno dobar jer sadrži izuzetno mnogo željeza potrebnog oboljelima od bubrežnih bolesti kojima se često javlja i anemija. I bjelanjci su dobri zbog niskog postotka kalija, a pritom su i namirnica s vrlo malo masnoća što je važno oboljelima od dijabetesa ili visokog holesterola.

Jabuke su zbog malo kalija i dobrih protuupalnih svojstava idealan desert za bubrege.