E buraz, koji su omiljeni obroci Chuck Norrisa?

E buraz
E buraz, koji su omiljeni obroci Chuck Norrisa?
.

E buraz, koji su omiljeni obroci Chuck Norrisa?

Evo zašto nikako ne biste smjeli ni da pomirišete kafu između 6 i 9 ujutru! Ozbiljnije je nego što ste mislili!

doruchak

Evo zašto nikako ne biste smjeli ni da pomirišete kafu između 6 i 9 ujutru! Ozbiljnije je nego što ste mislili!

Nova studija je otkrila kada je pravo vrijeme da pijemo kafu i kada ona zapravo imati efekta. Ukoliko ste ljubitelj kafe i konzumirate je svakodnevno ovo je ono što morate znati!

1. Ukoliko ste osoba koja radi 5 od 7 dana nedjeljno, onda vjerovatno gajite ljubav i prema kafi svakog jutra

1

2. Međutim, tu je i nova studija koja kaže da to ne bi trebalo da radimo i da griješimo čitav svoj život

2

3. Prema studentu Vojno-medicinskog Univerziteta u Betesdi, ispijanje kafe čim ustanete kako biste se razbudili je najgora stvar koju možete uraditi

3

4. Ispostavilo se da se hormon stresa, kortizol, oslobađa od 8 do 9 sati prije podne kao bismo imali potrebu da ustanemo

4

5. Dakle, ukoliko unosite kofein u tom periodu, nema potrebe da to radite jer će kortizol sam odraditi ono što treba

5

6. I ne samo to, već ukoliko budete pili kafu u ovo vrijeme, tijelo će postati imuno na kofein, i biće vam potrebna mnogo veća količina kako biste osjetili njegov efekat

6

7. A sada dobre vijesti, zapravo postoji vrijeme kada bi trebalo da konzumirate kafu, a to je između 9:30 i 11:30, ili između 13:30 i 17:00

7

8. Prema studiji, u tom periodu nivo kortizola opada i tada je kafa najefektivnija

8

9. Ukoliko pijete kafu u ovo vrijeme, šanse da vaše tijelo postane imuno na kofein su jako male

9

10. Takođe. u ovom periodu ne bi trebalo da pretjerujete sa unosom kafe, dovoljno je popiti dvije šolje dnevno
10

Ne propustite