15 zdravih navika koje stvarno mogu ugroziti vaše zdravlje

Jedete zdravu hranu, redovno idete u teretanu i uhvačeni ste u snu, zbog nekog razloga ste lišeni - sve to zvuči dovoljno zdravo, ali uvijek postoji ono nešto kada se radi o zdravlju. Svaka od vaših dobrih navika može se okrenuti protiv vas ako ne znate što je stvarno dobro za vas.

 

15. Pranje zuba nakon svakog obroka

14. Gledate "zdrave" etikete hrane

13. Fokusiranje samo na kardio

 

 

12. Dobivanje dodatnog spavanja vikendom

 

 

11. Razmišljanje o zdravlju svjesno = društvena izolacija

 

 

10. Preskočiti ručak

 

 

9. Pijenje proteina protresite nakon treninga

 

 

8. Svakodnevno se vagati

 

 

7. Peeling jabuka

 

 

6. Pijenje pića sa sodom

 

 

5. Jelo - Turska slanina umjesto redovne slanine

 

4. Izbjegavanje sunca

 

3. Prekomjerno treniranje u teretani

 

 

2. Hrana iz mikrovalne

1. Pijenje flaširane vode