Ovo su znakovi da gubite sluh: Ako primijetite neke od ovih tegoba, hitno se obratite svom doktoru

Krivaca za oštećenje sluha ima mnogo - od infekcija, trauma uha, ototoksičnih lijekova, sve do gena.

Ipak, jedan od najčešćih uzroka poremećaja sluha je obična svakodnevna buka.

Upravo ona iz dana u dan uzrokuje mikro-oštećenja slušnih stanica, što nakon niza godina rezultira pogoršanjem sluha.

Paradoksalno je da je ovu vrstu gubitka sluha najlakše spriječiti, ali ipak većina nas to ne radi.

"Izlaganje buci uzrokuje oštećenje slušnih stanica u unutarnjem uhu. Ove stanice su od presudne važnosti za dobar sluh." - kaže dr. Jose Fayad, profesor na fakultetu House Research.

"Oštećenje sluha može uzrokovati kratkotrajni glasni zvuk. Ali u većini slučajeva oštećenje slušnih stanica uzrokuje redovito, svakodnevno izlaganje buci tokom dužeg vremena."

Ne čuju loše samo starije osobe. U stvari, samo 35 odsto ljudi koji imaju taj problem su stariji od 64 godine. Zato, ako primijetite neke od sljedećih tegoba, obratite se svom ljekaru.

Zvoni vam ili zuji u ušima

Ovo su prvi znaci gubitka sluha, a javljaju se kada je tišina. Ukoliko vam se ovo često dešava, ili zujanje koje čujete postaje sve glasnije, velike su šanse da su nervi u vašim ušima oštećeni.

Zujanje u ušima mogu da izazovu i slušalice, zbog čega je sve više pripadnika mlađe generacije koji imaju slabiji sluh. Ljekari kažu da samo osam do 15 minuta dnevno slušanja muzike putem slušalica, može trajno da ošteti naš sluh.

Povremeno vam je nesvijest

Ako primijetite da "zanosite" dok hodate, ili vam je nesvijest dok sjedite, to bi takođe mogli biti signali da vam je oštećen sluh. Ljudi koji ne čuju dobro ulažu veći napor pokušavajući da čuju zbog čega neke jednostavne radnje, poput balansa, imaju manju "pažnju" mozga.

Zaboravni ste
Teško je zapamtiti stvari kada ne čujete dobro, a gubitak sluha može biti i pokazatelj mentalnog "pada", gdje je zaboravnost prvi simptom, doduše kod starijih ljudi.

Jedno veliko istraživanje u Amerciji je pokazalo da 2.000 ljudi starijih od 70 godina koji slabije čuju, istovremeno imaju i lošije pamćenje, sporije razmišljaju i postižu slabije rezultate na testovima inteligencije.

Takođe, ljudi koji slabije čuju se često povlače iz društva, svijesno se izoluju, a to sve utiče na kognitivni pad.

I na kraju, kada je sluh oštećen, mozak može trošiti dodatnu energiju za procesiranje zvuka na račun memorije i razmišljanja.

Smeta vam buka
Automobilske sirene, plač bebe, lavež psa… i sličini zvuci mogu biti uznemirujući, ali ne i nepodnošljivi. Ako za vas jesu, ako vas gotovo bole uši ili glava od toga što čujete, sigurno vam je oslabio sluh.

Kada naš slušni aparat počne da propada uši su nesposobne da umanje buku, što može uzrokovati bol u ušima i glavi.

Stalno govorite: "Šta, molim, kako?"

Ako vam se dešava da ne čujete dobro svoje društvo u restoranu, ili nekom sličnom mjestu gdje ima više ljudi i gdje se čuju razni šumovi, ne krivite buku i lošu akustiku, već svoj sluh.

Uši koje dobro rade mogu da izoluju zvuk koji im treba od ostalih šumova u bučnoj prostoriji. Onaj ko nema dobar sluh u takvim situacijama će stalno govoriti: "Šta, molim, kako?", tražeći na taj način da mu se ponovi rečeno jer nije dobro čuo.

Narodni recepti za poboljšanje sluha

Med i cimet

Za poboljšanje sluha svako jutro i prije spavanja uzimajte mješavinu koja je napravljena od jednakih dijelova meda i cimeta.

Crno vino i zeleni čaj

Dobro je za srce, raspoloženje, imunitet, a najnovija istraživanja pokazuju da crno vino može spriječiti i gubitak sluha.

Antioksidanti iz crnog vina štite dlačice u unutarnjem uhu, koje brane uho od vanjskih utjecaja.  Zeleni čaj ima sličan učinak na sluh.

Kapi od češnjaka

Na Siciliji se češnjak smatra lijekom za sve bolesti. Tamo za poboljšanje sluha koriste sljedeći recept.

Kratko dinstajte nekoliko češanja bijelog luka u maslinovom ulju. Snažno pritisnite svaki češanj da bi iscijedili njegov sok, a nakon toga procijedite ulje. Svakodnevno kapajte 3-4 kapi ulja u uho, nakon čega začepite uho komadićem vate.

Sok od crvenog i bijelog luka

Smatra se da ovaj snažan napitak vraća sluh. Napitak se sastoji od  30 ml soka češnjaka i 30 ml soka crvenog luka. Pijte ga jedanput dnevno.

Vitamini i minerali su bitni za naš sluh
 

Najnovija istraživanja otkrivaju da su neki vitamini i minerali direktno povezani sa organom sluha.

U studijama, gdje su sudionike izlagali glasnoj glazbi, gubitak sluha je bio puno manji kod osoba, koje su prije toga uzimali vitamin C, E, beta-karoten te magnezij.

Nedavna američka studija sa preko 51000 sudionika pokazala je pozitivni učinak folne kiseline na sluh. U periodu praćenja od 20 godina, gubitak sluha je bio smanjen za 20% kod osoba, koje su redovito uzimale folnu kiselinu.

Bilo u obliku hrane ili kao nadomjestak prehrani, vitamini i minerali mogu biti dobra prevencija gubitka sluha.

Tjelesna aktivnost je ključna za dobar sluh
 

Najnovija istraživanja otkrivaju zanimljive činjenice, a to je da je naš sluh direktno povezan sa zdravljem kardiovaskularnog sustava.

Kako su oni povezani? Dotok krvi u glavu omogućuje ušima da dobro čuju i pravilno funkcioniraju.

Vježbe općenito poboljšavaju cirkulaciju krvi u našem organizmu i zbog toga su bitne ako želite imati dobar sluh.

Istraživanja su pokazala, da ljudi, koji su u svojim 50-im godinama imali dobru kondiciju, imali su tako dobar sluh, kao i mladi ljudi.

Za zdravlje kardiovaskularnog sustava i dobar sluh se najviše preporučuju aerobne vježbe - trčanje, plivanje, hodanje. Vježbati trebate barem 20-30 minuta dnevno, 3-5 puta tjedno.

Infekcije koje mogu uzrokovati gubitak sluha

meningitis
zaušnjaci
ospice
kronične infekcije uha
HIV
 

Lijekovi koji mogu uzrokovati gubitak sluha

Ne ponavljamo bez razloga, da se klonite lijekova što više možete. Cijeli niz lijekova može imati ototoksični (štetni za sluh) učinak.
 

Ototoksični lijekovi:

neke vrste antibiotika (gentamicin, tobramicin, kanamicin, streptomicin, neomicin, amikacin, ribostamicin, netilmicin)
neke vrste diuretika (furosemid, bumetanid, torsemid, etakrinska kiselina)
neki lijekovi protiv karcinoma (cisplatin, karboplatin, vinkristin)
aspirin (u velikim količinama)
lijekovi za poboljšanje erekcije (Viagra, Levitra, Cialis)
 

Toksini koji su prisutni u našem okolišu mogu također uzrokovati pogoršanje sluha. U ovu skupinu spadaju živa, olovo, mangan, ksilen, lim, butil nitrit i toluen.

Čišćenje organizma od toksina i teških metala

Praktični savjeti

Pripazite da se ne izlažete zvuku većem od 85 db.
Ako ipak morate biti izloženi buci, svakih 15 minuta napravite "tihu" pauzu.
Koristite zaštitna sredstva za uši. Nabaviti ih možete u svakoj apoteci.
Ako morate povisiti glas da bi vas drugi čuli - znajte, da je Vaše okruženje preglasno!
Nemojte  voziti auto punom brzinom sa otvorenim prozorom.
Ako slušate muziku sa slušalicama, nemojte povećavati zvuk preko 60% od maksimalne razine.
Ako vozite motor, obavezno zaštite uši.
Nemojte stajati blizu zvučnika ili pojačivača zvuka.
Odmah rješavajte infekcije uha.
Ako primijetite gubitak sluha ili bol u uhu, obratite se liječniku.