Ovo će pomoći vašem licu da ostane mlado i zategnuto dugo godina
Najviše se cijeni čistoća i bjelina kože te sjajan ten pa se na veliko troše proizvodi za izbjeljivanje, kao i svi drugi proizvodi za njegu kože, a manji je naglasak na make upu. Da bi naše tijelo uvijek ostalo mlado i zategnuto, potrebna je pravina ishrana i fizička aktivnost. Ova činjenica važi i za naše lice, jer sa godinama ono gubi svoju elastičnost i ljepotu.
Zato objavljujemo kompleks najboljih vežbi, koji će, po mišljenju ljekara, pomoći vašem licu da ostane mlado i zategnuto dugo godina.
Zagrijavamo mišiće
Kao i bilo koja druga vježba, moraćete da zagrijete mišiće lica. U ovom slučaju, pomjerite donju vilicu ka napred, a zatim sa jedne strane na drugu. Svi pokreti treba da budu glatki i da se obavljaju bez naglih trzaja.
Glava ka napred
Otvorite usta i okrećite donju usnu preko donjih zuba. Zamislite da morate da pokupite vodu donjom vilicom. Pomjerajte glavu dole u zamahu i zatvorite usta dok podižete glavu. Dok izvodite ovu vježbu, postarajte se da su vam uglovi usana opušteni.
Dodirnite nos
Dupla brada je povezana sa mišićima jezika. Zbog toga je važno da se zategne. Isplazite jezik koliko god možete i pokušajte da dodirnete nos vrhom jezika. Usne bi trebalo da su vam opuštene.
Savršeno ovalno lice
Ako želite da povratite oblik lica kao kada ste bili mladi, pratite sljedeću vježbu: okrenite glavu na lijevu stranu, povucite vilicu ka napred, naprežući mišiće vrata. Trebalo bi da osjetite mišiće sa lijeve strane vašeg vrata kako se zatežu. Zatim okrenite glavu na drugu stranu i ponovite vježbu.
“Poljubac žirafe”
Zamislite da ljubite žirafu. Podignite lice i gledajte u plafon. Blago pomjerite donju vilicu ka napred i napućite usta kao da hoćete da poljubite nekoga. Ako izvodite ovu vježbu pravilno, trebalo bi da osjetite jaku tenziju u vašem vratu.
Otpor
Za ovu vježbu je potrebno da stegnete dvije pesnice i da ih postavite tačno ispod brade. Zatim lagano pomjerajte donju vilicu ka pesnicama, zatežući mišiće koji pružaju otpor. Polako povećavajte napor i kada dostignete maksimum, držite 3 sekunde.
Osmijeh
Stisnite zube sa zatvorenim ustima i zatim pokušajte da raširite uglove usana koliko god možete. Zatim gurnite jezik prema tvrdim nepcima, postepeno povećavajući silu. Ako osjećate jaku napetost u mišićima brade, onda izvodite vježbu pravilno. Zadržite ovaj osjećaj napetosti 5 sekundi i nakon toga opustite još 5 sekundi.
Naduveni obrazi
Udahnite duboko i napunite usta vazduhom. Zatvorite usta i nadujte obraze. Zatim pritisnite dlanove na obraze i osjetite tenziju u mišićima. Držite 3-5 sekundi i ponovite 5-6 puta.
Kineskinje su poznate po savršenom, svijetlom tenu. Najviše se cijeni čistoća i bjelina kože te sjajan ten pa se na veliko troše proizvodi za izbjeljivanje, kao i svi drugi proizvodi za njegu kože, a manji je naglasak na make upu.
Zato su u Kini vrlo popularne maske za lice. Ovo je jedna od njih.
Kineska maska ljepote
Sastojci:
– 1 čajna žlica meda
– 1 čajna žlica gustina
– 1 čajna žlica soli
Priprema:
Med i gustin pomiješati.
Dodati žličicu sitne morske soli (može se zamijeniti običnom jodirana).
Ponovo dobro izmiješati.
Maska je spremna. Nanijeti je na očišćeno lice, u nekoliko slojeva, dok se sva smjesa ne iskoristi.
Masku treba držati na licu 20-25 minuta, zatim isprati toplom vodom.
Ako osjetite nelagodu ili jako peckanje, najbolje je masku odmah isprati vodom.
Za najbolje rezultate, maska se koristi 20 dana, svaki drugi dan.