PIJETE KAFU VIŠE OD TRI PUTA DNEVNO? Pročitajte šta to radi VAŠEM ORGANIZMU!

Mnogi piju kafu kako bi se održali budnim i dobili dovoljno energije za obavljanje svakodnevnih zadataka. 

U Sjevernoj Americi urađeno je niz ispitivanja kako bi se utvrdilo kako kafa djeluje na ljudski organizam. Naučnici su ustanovili da je maksimalna količina kafe koju jedna osoba može da unese 400mg u toku čitavog dana. To znači da su 4 šoljice kafe maksimum koji možete popiti ako želite da vaš organizam funkcioniše normalno.

Iako se možda čini da su 4 šoljice kafe dovoljne za cijeli dan, vodite računa o tome koju kafu pijete. Jedna velika šolja kupovne kafe ili kafe iz kafića može da se približi, pa nekad i da nadmaši dozvoljenu količinu za cijeli dan, što znači da poslije te jedne kafe ne smijete piti ništa sa kofeinom do kraja dana, piše "Muški magazin".

Ukoliko ste pak jedan od onih koji pije preko tri šoljice kafe dnevno, savjetujemo vam da pročitate kakve posljedice to može imati po organizam.

Prevelike količine kofeina mogu negativno uticati na vaš kardiovaksularni sitem, sastav kostiju, kvalitet sna pa čak i na vaš centralni nervni sistem. Istraživanja su takođe pokazala da se javljaju i povećane doze depresije i anksioznosti, što nekim ljudima može napraviti veliki problem.

Prevelike doze kofeina dovode do pojave određenih simptoma, pa ako osjetite glavobolju, mučninu, groznicu, drhtanje, jezu i znojenje, onda je to znak da prestanete sa unosom kafe tog dana.