USUDITE LI SE: Ovom laganom vježbom PROVJERITE KADA ĆETE UMRIJETI! (VIDEO)

Liječnici savjetuju da ako ipak imate artritis ili neku drugu bolest, ne pokušavajte ove vježbe izvoditi kod kuće.

Brazilski su liječnici u Brazilu osmislili test koji mjeri tjelesnu gipkost, što na koncu rezultira mogućnošću predviđanja vlastite smrti.

Vježbe su prilično jednostavne, a riječ je o stajanju, sjedenju pa dizanju iz sjedećeg u stajaći položaj bez ikakvog pridržavanja i oslanjanja.

U testu je zapravo ključan bodovni sustav. Dakle, skupite li tri boda ili manje od ukupno 10, imate pet puta više šansi da ćete umrijeti u narednih šest godina od onoga tko je ostvario osam bodova i više.

U studiji objavljenoj nakon provedena istraživanja u Europskom kardiološkom časopisu naučnici su objavili rezultate testa u kojemu su sudjelovale 2002 osobe između 51 i 80 godina. Prema liječnicima, ljudi koji su ostvarili manje od osam bodova imat će dvostruko veće šanse za ranijom smrću i to u sljedećih šest godina nego oni koji su imali savršen rezultat (10/10). Oni pak koji su imali samo tri boda ili manje, imaju pet puta veće šanse da umru u šest godina.

Pretočimo li bodove u vježbu, riječ je o tome da bi zdravi ljudi u starosti između 60 i 64 godine trebali moći ustati i sjesti barem 12 puta (žene) i 14 puta (muškarci) u 30 sekundi. Ako 90-godišnjacu sjednu i ustanu četiri, odnosno sedam puta, to je dobar rezultat.

Liječnici savjetuju da ako ipak imate artritis ili neku drugu bolest, ne pokušavajte ove vježbe izvoditi kod kuće.

Pogledajte video: