Samo 10 minuta držite noge podignute u ovom položaju, a efekat će vas oduševiti

Vrlo korisna vježba koju trebate raditi. Lagana je, samo se potrudite da napravite pravilan položaj.

Ova vježba podsjeća na jogu, te će vam pomoći da se opustite. Pored toga, dobra je i za vašu cirkulaciju.

Postavite se ovako kao na slici, neka noge budu udaljene od zida 25 cm. Noge savijte u koljenima, a stopala pislonite uza zid. U tom položaju ostanite 10 minuta.

Ova vježba je dobra zbog toga što:

- doprinosi pisihičkom i unutarnjem miru
- opušta nervni sistem
- otklanja sindrom umornih nogu
- poboljšava varenje
- smanjuje otekline u nogama

Radite ovu vježbu 10 minuta dnevno i bićete zadovoljni dobijenim rezultatima

Nadamo se da će vam ova metoda biti od koristi, a za više zanimljivih i korisnih savjeta koji se tiču vašeg zdravlje posjetite našu web stranicu i podijelite sa vašim prijateljima i porodicom.